Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak spalić tłuszcz z brzucha ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

xxmacq93xx
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 50 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna , F1 , Motoryzacja i oczywiście Siłka !! :)
  • Wzrost [cm]:185

Napisano Ponad rok temu

Jak spalić tłuszcz z brzucha ?

Witam wszystkich , mam pytanie , mam dosyć duży brzuch i chce go spalić , chodze na siłke od tygodnia , ćwicze 3 razy dziennie ale to na brzuch nie pomoże  , znalazłem w necie coś takiego


czy wystarczy 10min dziennie tego treningu np 4 razy w tyg ? czy mniej lub więcej ?


  • 0

Kuba96
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1729 postów
  • Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Mazowieckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :44
  • Udo [cm]:71
  • Przysiad [kg]:200x5
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Martwy ciąg [kg]:200
  • Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak spalić tłuszcz z brzucha ?

Na spalanie tłuszczu stosujemy diete, a nie brzuszki. Zapraszamy do działu dieta.


  • 0
Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego :)
http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak spalić tłuszcz z brzucha ?

Jak napisał Kuba żadnymi ćwiczeniami nie spalisz tłuszczu z brzucha bo ten spala się przy pomocy treningu tylko wtedy gdy dieta ma ujemny bilans kaloryczny ;)


Mateusz Pawlak ;)


xxmacq93xx
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 50 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna , F1 , Motoryzacja i oczywiście Siłka !! :)
  • Wzrost [cm]:185

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak spalić tłuszcz z brzucha ?

Diete mam od tygodnia już , tochę brzuch spadł ale mało...


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak spalić tłuszcz z brzucha ?

Bo to powolny proces. Z brzucha schodzi najwolniej a utrata wagi tygodniowa powinna oscylowac w granicy 0.5kg.


Mateusz Pawlak ;)


xxmacq93xx
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 50 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna , F1 , Motoryzacja i oczywiście Siłka !! :)
  • Wzrost [cm]:185

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak spalić tłuszcz z brzucha ?

ale warto robić te ćwiczenia 10 minutowe ?


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak spalić tłuszcz z brzucha ?

Brzuszki to najmniej efektyne ćwiczenie na wzmocnienie i rozbudowę mięśni brzucha. Kilka serii unoszenia nóg do klati w zwisie zmasakruje pod względem efektywności trening Mel B.

 

I nie pisze tego bo tak inni mówią tylko dlatego że to zostało naukowo udowodnione ;)


Mateusz Pawlak ;)




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024