Witam wszystkich , mam pytanie , mam dosyć duży brzuch i chce go spalić , chodze na siłke od tygodnia , ćwicze 3 razy dziennie ale to na brzuch nie pomoże , znalazłem w necie coś takiego
czy wystarczy 10min dziennie tego treningu np 4 razy w tyg ? czy mniej lub więcej ?
Jak spalić tłuszcz z brzucha ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
6 odpowiedzi w tym temacie
xxmacq93xx
-
- Użytkownik
-
- 50 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna , F1 , Motoryzacja i oczywiście Siłka !! :)
- Wzrost [cm]:185
Napisano Ponad rok temu
Jak spalić tłuszcz z brzucha ?
Kuba96
-
- Ekspert
-
- 1729 postów
- Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Mazowieckie
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :44
- Udo [cm]:71
- Przysiad [kg]:200x5
- Wyciskanie [kg]:160
- Martwy ciąg [kg]:200
- Waga [kg]:105
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak spalić tłuszcz z brzucha ?
Na spalanie tłuszczu stosujemy diete, a nie brzuszki. Zapraszamy do działu dieta.
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak spalić tłuszcz z brzucha ?
Jak napisał Kuba żadnymi ćwiczeniami nie spalisz tłuszczu z brzucha bo ten spala się przy pomocy treningu tylko wtedy gdy dieta ma ujemny bilans kaloryczny 
Mateusz Pawlak
xxmacq93xx
-
- Użytkownik
-
- 50 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna , F1 , Motoryzacja i oczywiście Siłka !! :)
- Wzrost [cm]:185
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak spalić tłuszcz z brzucha ?
Diete mam od tygodnia już , tochę brzuch spadł ale mało...
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak spalić tłuszcz z brzucha ?
Bo to powolny proces. Z brzucha schodzi najwolniej a utrata wagi tygodniowa powinna oscylowac w granicy 0.5kg.
Mateusz Pawlak
xxmacq93xx
-
- Użytkownik
-
- 50 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna , F1 , Motoryzacja i oczywiście Siłka !! :)
- Wzrost [cm]:185
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak spalić tłuszcz z brzucha ?
ale warto robić te ćwiczenia 10 minutowe ?
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak spalić tłuszcz z brzucha ?
Brzuszki to najmniej efektyne ćwiczenie na wzmocnienie i rozbudowę mięśni brzucha. Kilka serii unoszenia nóg do klati w zwisie zmasakruje pod względem efektywności trening Mel B.
I nie pisze tego bo tak inni mówią tylko dlatego że to zostało naukowo udowodnione
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
jaki cykl? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jak mierzymy obwody? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
jak liczymy białko...? |
Inne sporty |
|
|
||
Jakie efekty |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jaki Gryf |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pomoc w rozwoju
- Ponad rok temu
-
Podciąganie
- Ponad rok temu
-
Tłuszcz na brzuchu
- Ponad rok temu
-
Witam !
- Ponad rok temu
-
Spalanie tkanki tłuszczowej
- Ponad rok temu
-
Jakie pompki najlepsze na mięśnie klatki ?
- Ponad rok temu
-
Średnio zaawansowany 16 lat 8msc stażu
- Ponad rok temu
-
Początek plan cwiczenia
- Ponad rok temu
-
plan początkujący
- Ponad rok temu
-
triceps
- Ponad rok temu
