4 odpowiedzi w tym temacie

[Arecki]

Mam problem, przeszedłem silne zapalenie chrząstek żebrowych i mialem przerwe prawie dwa miesiac ( na szczescie odbylo sie bez operacji). Wiem ze nie mozna odrazu za duze ciezary sie lapac ale chodzi o to iz mam problem zeby zrobic dzieisiec powtorzen wyciskajac lezaco dwudziesto kilogramowymi sztangielkami, dodam ze moj rekord na sztandze to 10 x 100kg rekord na raz 130kg. O co chodzi??????!!!! prosze o szybka odpowiedz, dzieki

[Grammatikk]

Wyciskanie hantlami to cięższe ćwiczenie niż wyciskanie sztangą. Na sztangę weźmiesz sporo więcej niż waga obu sztangielek. Nie da sie też nie wspomnieć że przez 2 misiące nie trenowania niczego siła spadła bardzo mocno bo to naturalny proces. Poćwiczysz trochę, pamięć mięśniowa zadziała i siła wróci. Zadam Ci proste pytanie:

Kogo interesuje ile wyciskasz ? - nikogo

Kogo interesuje jak wyglądasz ? - każdego

 

Jaki z tego wniosek? trenuj kulturystykę a nie wyciskanie na ławce i patrz na to jak wyglądasz w lustrze a nie ile zakładasz na gryf bo siła to skutek uboczny treningu kulturysycznego a nie odwrotnie.

[Arecki]

Masz racje dzieki za otworzenie oczu mam nadzieje ze szybko wroci i sila i wyglad. Zycze Ci powodzenia w treningach i duzo sukcesow.  

[Litwin81]

Tak między nami,to dla ciebie 2 miesiące to dużo,dla organizmu nie bardzo,jeżeli chodzi o regenerację po chorobie.Ja po salmonelli wracałem prawie rok czasu do formy.

[Jozef230]

jest takie cos jak pamiec miesniowa. takze jak byly treningi regularne to szybciej forme przywrocisz. Zdrowka zycze!