Witam , mam zamiar za jakieś 2 miesiące zrzucić troche tkanki tłuszczowej na lato , jakie suplementy polecacie ? zamierzam biegać , cardio na siłowni i trening bardziej spalający .
Użytkownik Puchal edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Witam , mam zamiar za jakieś 2 miesiące zrzucić troche tkanki tłuszczowej na lato , jakie suplementy polecacie ? zamierzam biegać , cardio na siłowni i trening bardziej spalający .
Użytkownik Puchal edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Cześć muszę od razu wyprowadzić Cię z błędu
na redukcji tłuszczu niezbędne są:
- trening siłowy aby uchronic tkankę mięśniową
- trening aerobowy ( opcjonalnie) dla zwiększenia wydatku energetycznego i usprawnienia metabolizmu
- dieta z ujemnym bilansem kalorycznym ( to od niej zależy czy schudniesz czy nie)
- suplementy? pod koniec redukcji bywaja przydatne na jej poczatku nie.
Aktualnie możesz kupić preparat witaminowo-mineralny i koffeine na lepsze pobudzenie i motywacje do działania
Mateusz Pawlak
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta tłuszczowa |
Dieta | Guest_QBAS_* |
|
![]()
|
|
Tkanka miesniowa |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową - pozbądź się tłuszczyku! |
Fitness i Aerobik |
|
![]()
|
||
Tkanka tluszczowa |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Tkanka tłuszczowa a mięśniowa - dieta + ćwiczenia |
Dieta |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu