Napisano Ponad rok temu
Witam, zrobiłem sobie dziś śniadanie, oczywiście obliczyłem białko itd. no i powiem że wyszło bardzo dobre oraz wysokokaloryczne.
O to one:
Mleko 200ml + bułka rozdrobniona pszenna
Białko WPC 10g + 200ml mleka
Sandwiche z szynki wieprzowej gotowanej, sera goudy oraz masła i chleba zbożowego.
Wartości śniadania: B:41g, T:31g, W:104g, Kcal:866
Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.
Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!
Powracam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Mleko + (zamiast bułki płatki owsiane) + (zamiast goudy i masła) prażony słonecznik i migdały + WPC
Kanapka razowa z jajkiem i warzywami.
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Napisano Ponad rok temu
Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.
Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!
Powracam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening na masę (oceńcie i poprawcie jak możecie) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Filozofia czy mistycyzm |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Czy dobrze trenuje? Siła?
|
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Ochudzanie czyli redukcja dla kobiet |
Trening dla początkujących |
|
|
||
protein 45 bulk czy mass xxl czy gain bolic? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Ponad rok temu