Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Masa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Masa

Jak najszybciej zwiększyć swoją masę ?

Ekspert
1729 postów
Pomógł: 24

124
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Mazowieckie
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :44
Udo [cm]:71
Przysiad [kg]:200x5
Wyciskanie [kg]:160
Martwy ciąg [kg]:200
Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, najlepiej dużym jeśli tak Ci zależy na szybkich kilogramach, ale wtedy złapiesz dużo zbędnego tłuszczu. Kulturystyka jest dla cierpliwych, budowanie mięśni to trudny i bardzo żmudny proces.

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa

Dieta z nadwyżką kaloryczną + dobry trening.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan Do sprawdzenia CEL MASA	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 1303 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MASA	Trening dla początkujących	12 odpowiedzi 1326 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa, początkujący Potrzebuję pomocy	Trening dla początkujących	14 odpowiedzi 2367 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa po operacji - Białko i kreatyna ?	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1548 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa+ aeroby	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 825 wyświetleń	Ponad rok temu przez