Skocz do zawartości


Zdjęcie

Czerwona fasola z puszki !


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

piczman
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Leżajsk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Fotografia
    Budowlanka-nowinki
    Siłownia
  • Staż [miesiące]:48
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :41
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Czerwona fasola z puszki !
Czy czerwona fasola z puszki to dobry wybór jaki posiłek przed lub potreningowy ?

Niskie węgle, sporo białka i prawie bez tłuszczu.
W tej chwili robię redukcję, 180 cm wzrostu i 90 kg wagi !
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Czerwona fasola z puszki !
Jako dodatek do ryżu i kurczaka może być :coffee:
  • 0

piczman
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Leżajsk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Fotografia
    Budowlanka-nowinki
    Siłownia
  • Staż [miesiące]:48
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :41
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Czerwona fasola z puszki !
Myślałem że ta fasola i jogurt naturalny to dobry pomysł jeśli nie mamy pod ręką ryżu i kurczaka :coffee:
Czyli sama fasola odpada ?
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Czerwona fasola z puszki !
Sama fasola nie nadaje się na posiłkek przed i po treningowy :coffee: Taki posiłek jak ty mówisz to może gdzieś być ale na pewno nie jako przed i po treningowy.
  • 0

orzech305
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 228 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:kartonowe pudło
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:-wierny
    -poszukiwacz
    -odpowiedzi
    -na pytanie
    -jak zostać
    -bogatym
    -bezrobotnym ;)
  • Staż [miesiące]:19
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :42
  • Klatka piersiowa [cm]:O ponad 100cm;p
  • Pas [cm]:R poniżej 100cm
  • Udo [cm]:Z za grube;/
  • Przysiad [kg]:E 120x6 (max?)
  • Wyciskanie [kg]:C 100x2 (max?)
  • Martwy ciąg [kg]:H 140x6 (max?)
  • Waga [kg]:95

Napisano Ponad rok temu

Re: Czerwona fasola z puszki !

Myślałem że ta fasola i jogurt naturalny to dobry pomysł jeśli nie mamy pod ręką ryżu i kurczaka :coffee:
Czyli sama fasola odpada ?


fasola + jogurt ?? czy to nie bedzie przpadkiem sra...ka? :)
  • 0
Dołączona grafika

piczman
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Leżajsk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Fotografia
    Budowlanka-nowinki
    Siłownia
  • Staż [miesiące]:48
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :41
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Czerwona fasola z puszki !
Minęły 3 godziny !

Jest dobrze :coffee:
Dziś dzień bez treningowy ,,,
  • 0

orzech305
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 228 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:kartonowe pudło
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:-wierny
    -poszukiwacz
    -odpowiedzi
    -na pytanie
    -jak zostać
    -bogatym
    -bezrobotnym ;)
  • Staż [miesiące]:19
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :42
  • Klatka piersiowa [cm]:O ponad 100cm;p
  • Pas [cm]:R poniżej 100cm
  • Udo [cm]:Z za grube;/
  • Przysiad [kg]:E 120x6 (max?)
  • Wyciskanie [kg]:C 100x2 (max?)
  • Martwy ciąg [kg]:H 140x6 (max?)
  • Waga [kg]:95

Napisano Ponad rok temu

Re: Czerwona fasola z puszki !

Minęły 3 godziny !

Jest dobrze :)
Dziś dzień bez treningowy ,,,


ale jak to przyrządzasz i powiedz jakie jest w smaku :coffee:
  • 0
Dołączona grafika

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Czerwona fasola z puszki !
jak ja jestem gdzies na miescie i jestem glodny to kupuje bulke serek wiejski i jem a pozniej banan do tego :coffee: wydaje mi sie ze takie cos tez moze byc dobre przed treningiem
Zatopiony w Muzie...

piczman
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Leżajsk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Fotografia
    Budowlanka-nowinki
    Siłownia
  • Staż [miesiące]:48
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :41
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Czerwona fasola z puszki !
Otwieram puszkę i wsuwam widelcem.
Jogurtem popijam tylko.
Zjadliwe to to .
Jak zjem całą puchę ( 240 g waga samej fasoli) to nie jestem głodny bardzo długo.
Myślę że to jest bardzo dobre źródło węglowodanów, białka też jest sporo.
Ta fasola nie jest przetworzona, dodatkowymi składnikami są tylko woda i sól.
Bardzo niski IG .
Poza tym kosztuje kilka zł i dostępne w każdym sklepie spożywczym.
  • 0

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: Czerwona fasola z puszki !
czerwona fasola jest pycha, zwłaszcza z ryżem
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024