czy nie jest za ciezko

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

czy taki plan nie bedzi zbyt ciezki dla mnie
Pn trening silowy (50 minut trening calego ciala)
wt biegae (trucht i podbiegi 45 minut)
sr trening silowy (50 minut trening calego ciala)
cz biegae (dystans 4km szybkim tempem )
pt trening silowy (50 minut trening calego ciala)
sb biegae (trucht i podbiegi 45 minut)
ni REGENERACJA
MAM 17 LAT 179CM 65 KG TRENUJE JUZ 11 MIESIECY
chce sie tylko dowiedziec czy trenujac w taki sposub sie nie przetrenuje

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: czy nie jest za ciezko

jesli bedzie odpowiednia dieta to przetrenowanie nie grozi

TKWM

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: czy nie jest za ciezko

jesli bedzie odpowiednia dieta to przetrenowanie nie grozi

nie posiadam typowej diety staram sie odzywiac zdrowo z jadlospisu wyeliminowalem slodycze i fast food napje gazowane i kolorowe zwiekszylem ilosc spozywania owoców warzyw staram sie jesc produkty baialkowe np kotlety drobiowe i duzo miesa ogólnie jem nawet posilki sredniej wielkosci ale staram sie jak najwiecej

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Zwykłe stłuczenie?	Inne sporty	8 odpowiedzi 1146 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie!!	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	4 odpowiedzi 977 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zarabianie w sieci	Rozmowy nie na temat	10 odpowiedzi 1749 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozpisanie diety	Dieta	0 odpowiedzi 723 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przedtreningówka zastąpienie	Suplementy	4 odpowiedzi 1039 wyświetleń	Ponad rok temu przez