Witam mam pytanie ważę 60 kg a mierzę 175cm i biorę gainer na przyrost masy ale chciałbym mieć też profesionalny plan treningowy na masę ćwiczę od niecałego roku ale myślę że te ćwiczenia co mam nie spełniają moich oczekiwań.
Plan
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan
W tym temacie powinieneś znaleźć coś dla siebie:
http://forum-kultury...zaawansowanych/
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Plan suplementacji |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Ocena planu |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
plany noworoczne :) |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
jak rozplanowac sobie 300 tabsów mety |
Sterydy i Prohormony | Guest_hudy ale byk_* |
|
|
|
Plan treningowy |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
brzuch
- Ponad rok temu
-
Wzrost mięśni...
- Ponad rok temu
-
100x50kg
- Ponad rok temu
-
Przemiana
- Ponad rok temu
-
co polecacie
- Ponad rok temu
-
operacja
- Ponad rok temu
-
Jestem gruby
- Ponad rok temu
-
domowy trening
- Ponad rok temu
-
Bicepsy
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
