Witam mam pytanie ważę 60 kg a mierzę 175cm i biorę gainer na przyrost masy ale chciałbym mieć też profesionalny plan treningowy na masę ćwiczę od niecałego roku ale myślę że te ćwiczenia co mam nie spełniają moich oczekiwań.
Plan
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan
W tym temacie powinieneś znaleźć coś dla siebie:
http://forum-kultury...zaawansowanych/
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Zmiana planu- propozycja nowego |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
Trening na masę: 3 dniowy plan treningowy na masę |
Treningi |
|
|
||
Od jakiego wieku można kupić plan treningowy? |
Treningi |
|
|
||
nowy Emerson - ale dopiero w planach |
MAGIA STALI |
|
|
||
Plan treningowy do sprawdzenia ,priorytet sila klatki. |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
brzuch
- Ponad rok temu
-
Wzrost mięśni...
- Ponad rok temu
-
100x50kg
- Ponad rok temu
-
Przemiana
- Ponad rok temu
-
co polecacie
- Ponad rok temu
-
operacja
- Ponad rok temu
-
Jestem gruby
- Ponad rok temu
-
domowy trening
- Ponad rok temu
-
Bicepsy
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
