Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening nóg

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening nóg

Witam
4 miesiące temu zacząłem swoje treningi jednak nie trenuje nóg z powodu problemu z kolanami. Czy macie jakiś sposób by dobrze wyćwiczyć nogi nie nadwyrężając kolan?

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening nóg

dobra rozgrzewka, potem wstepne zmeczenie np prostowanie nóg na maszynie

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening Muay 1 2	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	20 odpowiedzi 4225 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Posiłki przed i po treningu	Dieta	1 odpowiedź 771 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wiek a treningi Taekwondo 1 2	TAEKWONDO	35 odpowiedzi 4231 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta, plan treningowy - zaczynamy!	Street Workout i Kalistenika	3 odpowiedzi 1543 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siłowy w służbie biegacza - plan 6-dniowy	Bieganie	0 odpowiedzi 794 wyświetleń	Ponad rok temu przez