Witam, jakie są ćwiczenia na "kaptury" oprócz szrugsów ?

ćwiczenia
Napisano Ponad rok temu
Podciąganie do brody ale głownie angażuje barki, musisz sie skupic na tym by mięc napięte kaptury. więcej chyba nie ma ale stosuj jakieś techniki np tyłem,hantlami itp itd.
Napisano Ponad rok temu
Szrugsy klasyczne, szrugsy w lekkim opadzie tułowia, podciąganie sztangi do brody wąski chwyt.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Napisano Ponad rok temu
+ wszelkiego rodzaju wyciskania/ściąganie za kark ( omawiane mięśnie pracują przy nich równie mocno jak same barki )
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Hot Abs Workout Abs – Fitness i aerobik, Ćwiczenia na brzuch |
Fitness i Aerobik |
|
![]()
|
||
Chińskie ćwiczenia a cukrzyca- nius z wp.pl |
KUNG-FU/WUSHU |
|
![]()
|
||
Ćwiczenia na nogi |
Treningi |
|
![]()
|
||
Jak mieć sześciopak / krata na brzuchu - ćwiczenia |
Fitness i Aerobik |
|
![]()
|
||
Jakie ćwiczenia z Hantlami są najbardziej efektywne?![]() |
Obalanie mitów |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Co zrobić?
- Ponad rok temu
-
Cześć . temat pompa.
- Ponad rok temu
-
skóra na brzuchu
- Ponad rok temu
-
Genety i budowa kości/ciała
- Ponad rok temu
-
pytania
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
jak i co trnowac w domu bez sprzętu ?
- Ponad rok temu
-
Siłownia vs dziewczyna
- Ponad rok temu
-
OD CZEGO ZACZĄĆ?
- Ponad rok temu
-
roznica
- Ponad rok temu