Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Czy w wieku 16 lat można ćwiczyć

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czy w wieku 16 lat można ćwiczyć

Mam 16 lat i chciałbym się zapytać czy mogę ćwiczyć, bo inni mi mówią że za wcześnie bo nie urosnę

Użytkownik
1231 postów
Pomógł: 0

5
Neutralna

Lokalizacja:gdansk
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:od poczatku
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :46
Klatka piersiowa [cm]:125
Pas [cm]:96
Udo [cm]:70
Przysiad [kg]:nie robie
Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
Martwy ciąg [kg]:nie robie
Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy w wieku 16 lat można ćwiczyć

w wieku 13lat mozna tylko zalezy co

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy w wieku 16 lat można ćwiczyć

16 lat to juz dobry wiek, żeby zacząć normalne treningi na siłowni

TKWM

Użytkownik
1231 postów
Pomógł: 0

5
Neutralna

Lokalizacja:gdansk
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:od poczatku
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :46
Klatka piersiowa [cm]:125
Pas [cm]:96
Udo [cm]:70
Przysiad [kg]:nie robie
Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
Martwy ciąg [kg]:nie robie
Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy w wieku 16 lat można ćwiczyć

sam podobnie zaczynalem,podstawa nieforsowac sie duzymi ciezarami <sam kregoslup sobie popsulem i do konca zycia bedzie mi dokuczal>powoli a solidnie do przodu

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy w wieku 16 lat można ćwiczyć

to prawda, trzeba uważać na wielostawowe ćwiczenia tzn. martwy ciag, przysiady, wiosłowania, ale można je wykonywać jeśli robimy to technicznie.

Człowiek rozwija sie do nawet 21 lat i lepiej uważac na kregosłup by nie nabawić sie poważniejszych problemów

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czy to połączenie będzie dobre na początek	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 678 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Fabryka siły czy PoTreningu?	Dieta	3 odpowiedzi 9511 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Stacja BP czy Orlen? 1 2 3	Motoryzacja	54 odpowiedzi 41910 wyświetleń	Ponad rok temu przez
META ? CZY SUPLE ?	Sterydy i Prohormony	12 odpowiedzi 1938 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_maks_*
Czy Berrator to ściema? Opinie ekspertów berratorberrator opinie i 2 więcej	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1771 wyświetleń	Ponad rok temu przez