Skocz do zawartości


Zdjęcie

chce kupic białko


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

kokso123456
  • Użytkownik
  • Pip
  • 35 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 miesięcy
  • Wzrost [cm]:180cm
  • Biceps [cm] :34cm
  • Klatka piersiowa [cm]:95cm
  • Pas [cm]:83cm
  • Udo [cm]:53cm
  • Waga [kg]:73kg

Napisano Ponad rok temu

chce kupic białko

chce kupic białko, ale nwm czy to oplacalne prosze o pomoc

czy zamiast kupowania gotowego białka np w aptece bodz na internecie mozna zastopic czyms innym jakimis produktami?

jesli bym zdecydopwał sie kupic białko to w jakich proporcjach i kiedy nalezy je brac?(przypomnę jestem uczniem 16 lat)


  • 0

Maly Koksik

Maly Koksik
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2904 postów
  • Pomógł: 104
258
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
  • Staż [miesiące]:kto by to liczyl
  • Wzrost [cm]:180cm
  • Biceps [cm] :43,5cm
  • Klatka piersiowa [cm]:118cm
  • Pas [cm]:78cm
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
  • Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: chce kupic białko
W takim wieku raczej białko w prochu jest ci zbedne. I smiało powinno ci go wystarczyć z samej diety.produkty w ktorych masz bialko to,kurczak,wołowina,jaja, ryby, sery,twaróg.
  • 0
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

kokso123456
  • Użytkownik
  • Pip
  • 35 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 miesięcy
  • Wzrost [cm]:180cm
  • Biceps [cm] :34cm
  • Klatka piersiowa [cm]:95cm
  • Pas [cm]:83cm
  • Udo [cm]:53cm
  • Waga [kg]:73kg

Napisano Ponad rok temu

Re: chce kupic białko

tak a zbedna ilosc białka w diecie cos spowoduje mojemu organizmowi bodz bowie mieśniowej?


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: chce kupic białko

nie zaszkodzi, ale tylko po co wyrzucać kase na białko jak mozna dostraczyć białko w jedzeniu?


  • 0

TKWM


kokso123456
  • Użytkownik
  • Pip
  • 35 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 miesięcy
  • Wzrost [cm]:180cm
  • Biceps [cm] :34cm
  • Klatka piersiowa [cm]:95cm
  • Pas [cm]:83cm
  • Udo [cm]:53cm
  • Waga [kg]:73kg

Napisano Ponad rok temu

Re: chce kupic białko

dlatego sie pytam a tak przy okazji co to jest I-cytrina


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: chce kupic białko

nie slyszalem nic o takim czyms

teraz pytanie jaki masz cel?

czy masz diete?


  • 0

TKWM


kokso123456
  • Użytkownik
  • Pip
  • 35 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 miesięcy
  • Wzrost [cm]:180cm
  • Biceps [cm] :34cm
  • Klatka piersiowa [cm]:95cm
  • Pas [cm]:83cm
  • Udo [cm]:53cm
  • Waga [kg]:73kg

Napisano Ponad rok temu

Re: chce kupic białko

nie slyszalem nic o takim czyms
teraz pytanie jaki masz cel?
czy masz diete?


Czesc o sb napisalem w dziale trening dla poczotkujocych
Diety jako takiej nieposiadam Ale staram sie jesc regularne posilki i w miare tzw wyliczone tzn nie dokladnie wszystko pico belo ale ok sb wymierzam i tyle zarzywam na sniadanie obiad kolacje a poza tym do szkoly kanapki staram sie robic jak majzdrowsze tzn z czarnym chlebem serem miechem czasem wazywo np marchew czy zotkiew a napoje to woda mineralna lub soki albo witaminy do rozpuszczania w dniu kiedy mam wf ( wtorek i piotek) czasem bulki grachami a do tego jem 2 obiad w szkole miedzy lekcjami oczywiscie jesli cos by spowodowalo ze mialbym czg za duzo czy malo t mam o tyle wyrozumiale kucharki kture mi cos dorzuco
  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: chce kupic białko

Nie wydaje ci się że za kase z supli lepiej dopiąć dietę? Nie pamiętamy każdego nowego tematu dlatego zawsze trzeba pisac o sobie na wstepie dokładne informacje.


Mateusz Pawlak ;)


kokso123456
  • Użytkownik
  • Pip
  • 35 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 miesięcy
  • Wzrost [cm]:180cm
  • Biceps [cm] :34cm
  • Klatka piersiowa [cm]:95cm
  • Pas [cm]:83cm
  • Udo [cm]:53cm
  • Waga [kg]:73kg

Napisano Ponad rok temu

Re: chce kupic białko
Nwm dlatego prosze o pomoc dobrze czyli mialbym napisac jeszcze raz wszystko dokladnie o sb od nowa ?
  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: chce kupic białko

Nwm.... pisz normalnie nie skrótami bo nie kazdy wie co to oznacza. No to napisz po to masz ten temat ;)


Mateusz Pawlak ;)


kokso123456
  • Użytkownik
  • Pip
  • 35 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 miesięcy
  • Wzrost [cm]:180cm
  • Biceps [cm] :34cm
  • Klatka piersiowa [cm]:95cm
  • Pas [cm]:83cm
  • Udo [cm]:53cm
  • Waga [kg]:73kg

Napisano Ponad rok temu

Re: chce kupic białko
ok bo mam inny temat tyle ze z planem cwiczen ktury postaralem sie napisac jasniej jak prosiles i czy cos jeszcze jak to mow(pisz) :D

i teraz prosilbym o pomoc tzn co zrobic z tamtym planem jakie byly by dla mnie dobre gdyz jak widziales sporo tego a dla mnie powoli norma

jak cos chetnie wyslucham i postaram sie zastosowac do sugestii
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024