Skocz do zawartości


Zdjęcie

Zakwaszenie organizmu - kompendium wiedzy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
30 odpowiedzi w tym temacie

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 219
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Zakwaszenie organizmu - kompendium wiedzy
wjdm37.jpg
Nie masz na nic siły, wypadają ci włosy, często łapiesz infekcje, ciągle chce ci się spać, masz problemy ze skórą albo trawieniem? To może być zakwaszenie organizmu, na które – jak wynika z szacunków – cierpi ponad 85 proc. Europejczyków.
 
Winna jest przede wszystkim nieodpowiednia dieta. Zakwaszony organizm nie funkcjonuje prawidłowo; mogą się w nim nawet rozwinąć groźne choroby, w tym nowotwory. Jak rozpoznać zakwaszenie i w jaki sposób odzyskać równowagę kwasowo-zasadową?
 
W zdrowym, dobrze funkcjonującym organizmie powinna panować równowaga kwasowo-zasadowa, która wpływa na kluczowe procesy życiowe.
 
O równowadze mówimy, gdy w przestrzeniach wewnątrzkomórkowych i zewnątrzkomórkowych ustroju ma miejsce optymalne stężenie jonów wodoru.
 
Równowaga kwasowo-zasadowa
Odpowiednie pH krwi to 7,35-7,45, co oznacza, że krew ma odczyn obojętny, a właściwie lekko zasadowy. Zasadowa jest większość tkanek, natomiast żołądek, skóra i pochwa mają pH kwaśne.
 
Aby w organizmie utrzymała się równowaga kwasowo-zasadowa, musi on sprawnie korzystać z mechanizmów regulacyjnych, do których zalicza się oddychanie, krążenie, przemianę materii, wydzielanie hormonów itp. Konieczne jest również wydalanie nadmiaru dwutlenku węgla przez płuca, a także oczyszczanie organizmu z nadmiaru zasad lub kwasów – przez nerki.
 
Jeśli prowadzimy normalny, zdrowy tryb życia, tworzenie się kwasu staje się procesem nieuniknionym (do odpadów kwasowych należy chociażby kwas moczowy czy cholesterol). Organizm może się jednak zakwasić, gdy nie jest w stanie wydalić lub zobojętnić  kwasów. Kiedy tak się dzieje?
 
W diecie sportowca zakwasza organizm nadmiar białka i cukrów prostych. Uboga ilość owoców i warzyw.
 
W tabelce przedstawię najpopularniejsze produkty oraz ich wartość PH:
1zz6pfr.png
 
Objawy zakwaszonego organizmu:
- częste przeziębienia i grypy
- ciągłe uczucie zmęczenia i braku energii
- bóle i zawroty głowy
- wahania nastroju
- ból mięśni i kości
- osteoporoza
- kłopoty z pęcherzykiem żółciowym
- przesuszona skóra, wypadające i pozbawione blasku włosy
- zaczerwieniona cera z wypryskami, 
- mocno podkrążone oczy
- problemy z koncentracją i pamięcią
- zaburzenia snu
- depresja
- zaparcia
- niestabilna waga – szybkie tycie, wolne chudnięcie
 
Długotrwale zakwaszony organizm zostawia otwarte drzwi wielu poważnym chorobom np. miażdżycy, cukrzycy, osteoporozie, nadciśnieniu, nadwadze, a także i nowotworom.
 
 
Jak odkwasic organizm?
Pamiętajmy, że źródłem pierwiastków zasadotwórczych, czyli odkwaszających, są świeże warzywa i owoce oraz soki i w nie powinnyśmy wzbogacić dietię. W diecie kulturysty jak i innych sportach sylwetkowych nie jest możliwe zaprzestanie spozywania produktów zakwaszających bo te właśnie nudują nasze mięśnie i dają energię do treningów. Jednak z białkiem nie należy przesadzać a jego dużą ilość rekompensować jeszcze większą ilością warzyw i owoców.
Wbrew pozorom, kwaśnie owoce cytrusowe i warzywa wcale nie zakwaszają organizmu! Wręcz przeciwnie, znajdują się wysoko na liście najlepiej odkwaszających, a więc silnie zasadowych produktów. Należy pić dużo wody niegazowanej.
 
Produkty silnie i średnio odkwaszające (zasadowe):
a40ajk.png
 
2ivduuv.jpg
 
Najszybszym i najskuteczniejszym sposobem na silne już zakwaszenie organizmu gdy nasz cel treningowy zakłada dietę wysokobiałkową z umiarkowaną ilością warzyw ( ogranicza nas np bilans kaloryczny ) tak popularną obecnie przy cyklach redukcyjnych i przed zawodami jest kupno proszku zasadowego w aptece i zastosowanie kuracji oczyszczającej, to tania i skuteczna metoda która mozna stosować stale lub cyklicznie w zależności jak mocno zakwaszająca jest nasza dieta.
 
Najpopularniejszym i najtańszym preparatem odkwaszającym jest proszek zasadowy firmy: LangSteiner dostepny w każdej aptece w cenie około 25zł. Opakowanie starcza na miesięczną kurację.
f2k277.jpg
 
 
 
Opracował: Grammatikk
Wszelkie prawa zastrzeżone
 
 

Mateusz Pawlak ;)


Kuba96
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1729 postów
  • Pomógł: 23
124
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Mazowieckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :44
  • Udo [cm]:71
  • Przysiad [kg]:200x5
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Martwy ciąg [kg]:200
  • Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: Zakwaszenie organizmu - kompendium wiedzy

Bardzo dobry artykuł. Słyszałem też kiedyś, że są jakieś listki w aptece, na które nakładasz swoją śline i on pokazuje czy nasz organizm jest zakwaszony.


  • 0
Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego :)
http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 219
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Zakwaszenie organizmu - kompendium wiedzy

Znam listki do mierzenia PH ale moczu. cena około 30zł za 120 sztuk.


Mateusz Pawlak ;)


pit86
  • Administrator
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
575
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Zakwaszenie organizmu - kompendium wiedzy

+ za art - przydatny bardzo


  • 0

nol9.jpg

www.massagepeter.se


Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Zakwaszenie organizmu - kompendium wiedzy

Wiele osób uważa ze doszło do swoich granic genetycznych,bo nie rośnie,a oni po prostu są zakwaszeni spożyciem zbyt dużych ilości białka ;|)


  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 14
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Zakwaszenie organizmu - kompendium wiedzy

Leci + , medycyna Chińska żywienia opiera się właśnie na tym co zakwasza a, co nie. Co ogrzewa i co wychładza, co daje energię a, co ją zabiera.




Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Zakwaszenie organizmu - kompendium wiedzy

Ja mam taką grafikę:

9kwhgm.png


  • 1
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 219
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Zakwaszenie organizmu - kompendium wiedzy

Przyda się w temacie ;) 


Mateusz Pawlak ;)


szaringan
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zakwaszenie organizmu - kompendium wiedzy

Polecana jest do odkwaszania od czasu do czasu szklanka ciepłej wody z miodem, cytryną i pół łyżeczki sody oczyszconej. Podobno bardzo skuteczne w odkwaszaniu


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 219
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Zakwaszenie organizmu - kompendium wiedzy

Tak aczkolwiek gdy masz już zakwaszony organizm od czasu do czasu taka szklaneczka nic nie da a częstsze spożywanie sody oczyszczonej nie wpływa pozytywnie na zdrowie ;)


Mateusz Pawlak ;)


Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Zakwaszenie organizmu - kompendium wiedzy

Źle działa na szkliwo,ale np. taki Alkagen z Olimpa to sama soda po dróżnymi postaciami minerałów.


  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Samanta12
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zakwaszenie organizmu - kompendium wiedzy

Witajcie, generalnie coraz więcej się słyszy o zakwaszeniu organizmu. Artykuł opisuje wszystko bardzo dokładnie. Mimo iż istnieje wiele leków to walka z tymi dolegliwościami jest dość monotonna. Ostatnio nawet jakiś specyfik jest reklamowany. Tak naprawdę to trzeba by było zrezygnować z typowych życiowych udogodnień jakimi jest kawa, stres itp.:)


  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4134 postów
  • Pomógł: 149
529
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Zakwaszenie organizmu - kompendium wiedzy
Poprostu, trzeba trzymać równowagę, po między produktami, zakwaszajacymi, a produktami alkalizujacymi..
a to jest nie problem..
np u mnie jest w diecie taką zasada że, na 100g zjedzonego białka w diecie, jem 200g Warzyw i wypijam, 1litr wody ( Woda również jest bardzo ważna, w utrzymaniu równowagi kwasowo- Zasadowej)

Użytkownik Haroldek48 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

kuba122
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Rok temu

Re: Zakwaszenie organizmu - kompendium wiedzy

bardzo fajny artykuł, chyba spróbuję swój organizm odkwasić bo na pewno w jakimś stopniu jest zakwaszony, a jeszcze mam pytanie odnośnie ziemniaków, czy mają one jakiś wpływ na zakwaszanie bądź odkwaszanie organizmu?bo w sumie je uwielbiam i jem w dużych ilościach


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4903 postów
  • Pomógł: 163
334
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Rok temu

Re: Zakwaszenie organizmu - kompendium wiedzy

W ziemniakach znajduje się duża zawartość potasu, pierwiastka który wraz z sodem, magnezem lub wapniem determinuje procesy odkwaszania organizmu. Tak więc regularne spożywanie ziemniaków (lecz nie przesadne) przyczyni się do utrzymania prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


DanielMrowiec
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Rok temu

Re: Zakwaszenie organizmu - kompendium wiedzy

Ja polecam po prostu przestawiać się z produktów najwięcej przetworzonych na te jak najmniej :)


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4903 postów
  • Pomógł: 163
334
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Rok temu

Re: Zakwaszenie organizmu - kompendium wiedzy

To nie ulega wątpliwości - radykalna zmiana dotychczasowych nawyków żywieniowych powoduje bardzo silne oczyszczenie ustroju. Praktycznie od tego rozpoczyna się każdą dietę i odkwaszanie organizmu :).


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


polakrz
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Zakwaszenie organizmu - kompendium wiedzy

Chyba rozważę taki zakup, ponieważ mam wrażenie, że mam zakwaszony organizm, chociaż ostatnio jak byłam u lekarza powiedział, że to mit i zmowa zagranicznych korporacji chących wyciągnąć pieniądze na wyimaginowane choroby,. 


  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4134 postów
  • Pomógł: 149
529
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Zakwaszenie organizmu - kompendium wiedzy
to nie mit równowaga kwasowo zasadowa jest bardzo wazna dla organizmu a czykolwiek nie musisz odrazu kupować suplemetow na odkwaszenie by odkkwasic organizm są naturalne tańsze i lepsze sposoby na uregulowanie gospodarki kwasowo zasadowej
  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4903 postów
  • Pomógł: 163
334
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Zakwaszenie organizmu - kompendium wiedzy

Więcej o naturalnym detoksie znajdziesz w poniższym tekście:

 

Detoksykacja organizmu


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017