1 odpowiedź w tym temacie

[Lajtowo]

Witam MAM 18LAT waże 67.5kg 176 wzrostu czyste miesnie 8-11% tłuszczu zero suplementacji i niema opcjo abyM przytył znajomu trener personalny oznajmił mi że mam takową przemiane materii i prawdo podobnie jeszcze tak przez 4 lata aż tłuszcz mi sie zacznie odkładać , czy jest jakaś możliwość na cud diete ?

[Grammatikk]

Tak jedz więcej. Jak 3500kalorii to mało jedz 3700 jak to nie wystarczy jedz 3900 a jak to nie pomoże zwiekszaj dalej. Nie ma cud diet.