Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

dieta

Witam
Piszę do was w sprawie diety.
Czy moglibyście ją dla mnie ułożyć, moim celem jest przybranie masy mięśniowej. Ważę 54 kg i mam ok 170 cm wzrostu. Na poważnie ćwiczę od poł roku.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta

musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne

http://forum-kult...-na-kcal/page-2

nastepnie dodac poczatkowo 300 kcal by była nadwyżka kalorii i waga zacznie rosnac

http://forum-kult...tyki-sportowej/

http://forum-kultury...-diety-na-masę/

TKWM

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta, plan treningowy	Trening dla początkujących	8 odpowiedzi 1584 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta + dni treningów	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 720 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta + Plan Treningowy (Tylko jaki??)	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 855 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening i dieta dla początkujących.	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1539 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trener Online - dieta, plan treningowy, konsultacje	Przedstaw Się	0 odpowiedzi 1026 wyświetleń	Ponad rok temu przez