Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

dieta

Witam
Piszę do was w sprawie diety.
Czy moglibyście ją dla mnie ułożyć, moim celem jest przybranie masy mięśniowej. Ważę 54 kg i mam ok 170 cm wzrostu. Na poważnie ćwiczę od poł roku.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta

musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne

http://forum-kult...-na-kcal/page-2

nastepnie dodac poczatkowo 300 kcal by była nadwyżka kalorii i waga zacznie rosnac

http://forum-kult...tyki-sportowej/

http://forum-kultury...-diety-na-masę/

TKWM

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Chcę przytyć ! Dziewczyna 19 lat, 170cm wzrostu waga 45kg, dieta, cwiczenia	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1930 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na mięśnie brzucha	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 865 wyświetleń	Ponad rok temu przez
fbw+aeroby+dieta+suplementy=0?	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1940 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta potrzebna od zaraz... 1 2	Inne sporty	26 odpowiedzi 3025 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta IIFYM - hit czy kit?	Diety	0 odpowiedzi 643 wyświetleń	Ponad rok temu przez