Jakim ćwiczeniami można zwiększyć kostki brzucha w domu.

Brzuch
Napisano Ponad rok temu
Najbardziej efektywne sa wszelkiego rodzaju unoszenie nóg do klatki piersiowej w zwisie lub na ławeczce skośnej, takzwane "kółko" czy allahy ( tak mając obciążenie w domu można to ćwiczenie z powodzeniem wykonywać )
Zwykłe brzuszki czy spięcia są mało efektywne
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Brzuchol |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
rzeźba brzucha |
Dieta |
|
![]()
|
||
Ból brzuch |
Zdrowie i Medycyna |
|
![]()
|
||
Wielki Brzuch i Niska Szerokość |
Dieta |
|
![]()
|
||
Jak szybko można wyrobić sobie mięśnie brzucha? |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Wzrost
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na nogi
- Ponad rok temu
-
Masowanie
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
jak cwiczyc
- Ponad rok temu
-
Bieganie podczas budowania masy mięśniowej.
- Ponad rok temu
-
Częstotliwość ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia najlepsze 17lat
- Ponad rok temu
-
masa
- Ponad rok temu