1 odpowiedź w tym temacie

[michalkkk]

Jakie suplementy kupić do rozpiski na siłę i rzeźbę ? Od 3 miesięcy ćwiczyłem na sucho ale teraz efekty są coraz mniejsze.

[Kuba96]

Mówiąc rzeźba masz na myśli redukcja tkanki tłuszczowej, tak? W takim razie kluczowa będzie tutaj dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, suplementy to nie cud środki i od nich nie pozbędziesz się tłuszczu. Podczas redukcji ciężko także o jakikolwiek progres siłowy. Zapraszamy do działu dieta.