Witam ! Chciałbym się dowiedzieć jakie są najlepsze ćwiczenia na powiększenie masy mięśniowej .
ćwiczenia na mase
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Maly Koksik
-
- Moderator
-
- 2904 postów
- Pomógł: 104
258
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
- Staż [miesiące]:kto by to liczyl
- Wzrost [cm]:180cm
- Biceps [cm] :43,5cm
- Klatka piersiowa [cm]:118cm
- Pas [cm]:78cm
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
- Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: ćwiczenia na mase
Polecam cwiczenia wielostawowe. W których angażujesz kilka parti mieśniowych jednocześnieTypu ciagi ,wyciskanie ,przysiady. Jeśli jesteś osobą poczatkującą to niema się co bawić w izolacje mieśni.
Jednak aby zwiekszac wzrost mieśni potrzebujesz także diety z dodatnim bilansem kalorycznym.
Jednak aby zwiekszac wzrost mieśni potrzebujesz także diety z dodatnim bilansem kalorycznym.
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ocena diety na masę |
Dieta |
|
|
||
Ćwiczenia na barki - domowe ćwiczenia na barki z hantlami. |
Treningi |
|
|
||
Dieta na mase do sprawdzenia |
Dieta |
|
|
||
szukam porady co do odzywek na MASE,...pomocy... |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dieta na mase tania i łatwa |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Cześć
- Ponad rok temu
-
Dieta i suplementy i obciążenie
- Ponad rok temu
-
zakwasy
- Ponad rok temu
-
16 lat, 180 cm wzrostu, 57 kg wagi
- Ponad rok temu
-
trening
- Ponad rok temu
-
redukcja
- Ponad rok temu
-
BICEPS- Ponad rok temu
-
Jak połączyć...?
- Ponad rok temu
-
Kalistenika i postep
- Ponad rok temu
-
Przerwa treningowa
- Ponad rok temu
