Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ćwiczenia brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

ćwiczenia brzuch

Witam mam pytanie jakie ćwiczenia najlepiej robić aby wyrobić sobie kaloryfer nie musi to być bardzo szybko tylko skutecznie najlepiej abym ćwiczenia musiał wykonywać co dwa dni jesli musze codziennie to trudno jakoś dam rade codziennie

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia brzuch

Kaloryfer wyrabiamy w kuchni. Jaki masz BF ?

Mateusz Pawlak

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia brzuch

Ćwiczeniami nie odsłonisz mięśni brzucha. Musisz spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, który zalega i przykrywa kostki na brzuchu. W tym celu zastosuj dietę redukcyjną z ujemnym bilansem kalorycznym. Trenuj brzuch maksymalnie 3 razy w tygodniu.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Najważniejsze ćwiczenia na triceps	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 3925 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co dalej z ćwiczeniami i sylwetką	Trening dla średniozaawansowanych	6 odpowiedzi 811 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia ( Chude Nogi,Talia) StreetWorkout Plan,Dieta :P	Street Workout i Kalistenika	7 odpowiedzi 1095 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cwiczenia w domu\sprzet-pomocy	CROSS-BUDO	2 odpowiedzi 955 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na klatkę i barki	Treningi	0 odpowiedzi 561 wyświetleń	Ponad rok temu przez