Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia na triceps/biceps.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie są po 2 najbardziej efektywne ćwiczenia na triceps oraz biceps? Chodzi mi o siłę i rzeźbę

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na triceps/biceps.

rzeźbe sie robi dieta nie ćwiczeniami

podstawowe ćwiczenia na biceps to uginienie przedramion ze sztangą lub sztangielkami stojąc lub na modlitewniku

podstawowe ćwiczenia na triceps to pompki na poręczach, wyciskanie sztangi w waskim chwycie i wyciskanie francuskie

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Alkohol i efekty przy cwiczeniach?	Zdrowie i Medycyna	11 odpowiedzi 11401 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na brzuch. Jak spalić tłuszcz	Treningi	0 odpowiedzi 606 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Miecz jako baza cwiczenia aikido 1 2 3 5 →	AIKIDO	95 odpowiedzi 15303 wyświetleń	Ponad rok temu przez
4 najważniejsze ćwiczenia na biceps	Treningi	0 odpowiedzi 840 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Film z ćwiczeniami na ból kręgosłupa	Zdrowie i Medycyna	1 odpowiedź 1797 wyświetleń	Ponad rok temu przez