Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

sześciopak

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

sześciopak

Jakie robić cwiczenia na siłowni żeby osiągnać Ladny brzuch ?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: sześciopak

żeby mieć ładny brzuch potrzebna dieta redukcyjna czyli z ujemnym bilansem kalorycznym

a ćwiczenia to spiecia leżac lub lezac na ławce skosnej, unoszenia nóg wiszac lub lezac, skrety tułowia, allahy

wszytsko zaleznie od warunków sprzetowych

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Tak się robi sześciopak	Artykuły i Ciekawostki	14 odpowiedzi 4824 wyświetleń	Ponad rok temu przez
12 lat i sześciopak	Dieta	5 odpowiedzi 1982 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bieganie a sześciopak - odkryj ja go zdobyć!	Bieganie	0 odpowiedzi 667 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta na szesciopak	Dieta	2 odpowiedzi 744 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak mieć sześciopak / krata na brzuchu - ćwiczenia	Fitness i Aerobik	11 odpowiedzi 9951 wyświetleń	Ponad rok temu przez