Witam. Jak zwiększyć siłę pleców i nóg ? Bo np mi (164cm wzrost, 56kg waga, 14lat, max na klatke 77) Ciężko zwiększyć siłę pleców i nóg. Jakieś rady ?

Siła pleców i nóg
Napisano Ponad rok temu
Skoro siła nie idzie to znaczy, że trening jest nie efektywny i pewnie dieta też kuleje. W Twoim wieku jeszcze odpuściłbym sobie ćwiczenia typowo siłowe i skupił się na treningu domatora. Da Ci on dobry fundament do przyszłych treningów na siłowni.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Lewa noga |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
siła |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Siła uścisku |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Prostowanie nóg na maszynie |
Filmy |
|
![]()
|
||
Czemu jedna strona moich plecow jest bardziej umiesniona od2 |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Triceps , biceps
- Ponad rok temu
-
Witam potrzebna pomoc !
- Ponad rok temu
-
mam 14 lat
- Ponad rok temu
-
jak często mogę ćwiczyć ?
- Ponad rok temu
-
treningi
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
jak sie ładnie wyrzezbić
- Ponad rok temu
-
witam
- Ponad rok temu
-
witam
- Ponad rok temu