Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

mam 14 lat

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

mam 14 lat

Witam. Mam 14 lat i ćwiczyłem wczesniej 6 miech ale mam przerwę miesięczna bo nie mam motywacji.. Czy treningi mi zaszkodzą? Jestem zadowolony ze swoich efektów, ale chciałbym więcej. Mógłbym poprosić o plan dla mnie ? Z góry Dziękuje i Pozdrawiam

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: mam 14 lat

Jak na ten wiek to typowe ćwiczenia na siłowni są trochę za wczesnym bodźcem dla Twojego organizmu. Radzę skupić się na treningu domatora.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: mam 14 lat

w tym wieku bym polecił trening domatora, jest to trening w którym wykorzystujesz mase ciała

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
dziennik treningowy 15 lat masa zdjecia!	Dzienniki treningowe	19 odpowiedzi 5463 wyświetleń	Ponad rok temu przez
SF L2 Lumamax a M1 Maxpedition	TACTICAL GEAR	3 odpowiedzi 1206 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla początkującego [14lat] wszystko do topicu http://forum-kulturystyka.pl/topic/9142-od-czego-za	Dieta	1 odpowiedź 2131 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak mam stosować Creatine Monohydrate + Witamina B6 Prośba o rade	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 3570 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Krakow-wakacyjne treningi bezplatne dla nowych chetnych	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny	0 odpowiedzi 1918 wyświetleń	Ponad rok temu przez