3 odpowiedzi w tym temacie

[Claudia]

jakie cwiczenia na wyrobienie sobie brzucha?

[23Viper23]

ćwiczysz w domu czy też masz dostęp do silowni?

ćwiczeń jest wiele zależnie od możliwości sprzetowych

 przykładowe ćwiczenia  to spiecia, unoszenie nóg wisząc na drązku , unoszenie nóg do brzucha leżac, skręty tułowia

[pit86]

a dieta jest? jak za dużo kcal spożywasz to nie uda Ci się odkryc brzucha

[Rapi]

 

Kilka praktycznych ćwiczeń , sam stosuje i gorąco polecam