Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Damski kaloryferek

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Damski kaloryferek

Witam.
Czy aby mieć fajny tak zwany kaloryferek, można ćwiczyć tylko w domu czy trzeba też na siłowni. I jakie mogą być te ćwiczenia.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Damski kaloryferek

można w domu

spiecia, unoszenie nóg wisząc na drązku , unoszenie nóg do brzucha leżac, skręty tułowia i wiele innych

TKWM

Ekspert
1729 postów
Pomógł: 24

124
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Mazowieckie
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :44
Udo [cm]:71
Przysiad [kg]:200x5
Wyciskanie [kg]:160
Martwy ciąg [kg]:200
Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: Damski kaloryferek

Jeśli masz wyższy poziom tkanki tłuszczowej, to żadnymi ćwiczeniami nie odsłonisz mięśni brzucha. Potrzebna będzie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym.

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Damskie EDC	MAGIA STALI	19 odpowiedzi 1711 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Damskie buty do biegania buty do biegania i 1 więcej	Inne sporty	3 odpowiedzi 5822 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Legginsy damskie sportowe	Ogłoszenia/reklama	2 odpowiedzi 2399 wyświetleń	Rok temu przez
Damskie zachwyty czyli Ohh i Ehh na tatami :) top ten ;) 1 2 3 12 →	AIKIDO	236 odpowiedzi 34532 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dres damski szukam.	Rozmowy nie na temat	1 odpowiedź 1187 wyświetleń	Ponad rok temu przez