Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nie wiem od czego zacząć

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Nie wiem od czego zacząć

Mam taki problem ze nie wiem jak zrobic dobra rzeźbę poniewaz robie brzuszki nie widac efektow Mam 18 lat 173 cm wzrostu 83 kg trenowalem jedynie w domu

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie wiem od czego zacząć

Do osiągnięcia "rzeźby" musisz stosować dietę redukcyjną. Samymi ćwiczeniami nic nie zrobisz. Dieta to podstawa.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie wiem od czego zacząć

A mozesz mi doradzic jaka mam diete dzienna robic co jesc i wgl ??

Z góry dziekuje

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Chce stracić brzuch lecz nie chce stracic pozostałęj masy	Dieta	5 odpowiedzi 1670 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odżywianie sie	Dieta	2 odpowiedzi 869 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nie wiedzialem gdzie zamiescic-pomocy-kreatyna	Rozmowy nie na temat	11 odpowiedzi 3468 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Świetnie się bawimy :D made in russia	Humor	5 odpowiedzi 1320 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najfajniejzy pokaz jaki widzialem	JIU JITSU	4 odpowiedzi 1177 wyświetleń	Ponad rok temu przez