Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Barki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Barki

Witam

Chciałbym się dowiedzieć czy wykonując ćwiczenia na barki ważna jest kolejność wykonywanych ćw. np. od których aktonów zacząć , przednich? bocznych ? Tylnie ? , Barki ćw. razem z kapturami.

Z poważaniem

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Barki

przód, bok, tył początkowo, później można rotować zależnie jaki akton jest piorytetem

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
150kg x8 na barki // 150 kg ( 330 lb ) [8reps] on shoulders	Filmy	0 odpowiedzi 1105 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak rozbudować dłonie, przedramiona, barki i bicepsy? 1 2	Inne sporty	33 odpowiedzi 5787 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z barkiem	Zdrowie i Medycyna	3 odpowiedzi 937 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Barki	Zdrowie i Medycyna	1 odpowiedź 2005 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening z mistrzem Arkadiusz Misiak ćwiczenia na barki tv Kanał S Lubartów	Filmy	0 odpowiedzi 3598 wyświetleń	Ponad rok temu przez