Skocz do zawartości


Zdjęcie

klopoty z barkiem


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

SilweRMan
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 78 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:motoryzacja i pakernia :-]

Napisano Ponad rok temu

klopoty z barkiem
Witam.
Od jakiegos tygodnia po treningu zaczął mnie boleć bark.
Nie jest to mocny ból, ale nie chce żeby sie nasilał, zauwazylem także że podczas niekturych ruchów cos mi w nim strzela, przeskakuje
moze znacie jakies sposoby walki z tym, a moze są jakies preparaty(lekarstwa), które poradza się z tym problemem. :( :|
  • 0

Adaś
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 581 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Przemyśl
  • Zainteresowania:militaria,sport(piłka nożna ,survival,wędkarstwo...

Napisano Ponad rok temu

Re: klopoty z barkiem
Narazie na twoim miejscu dałbym sobie spokój z ćwiczeniami na barki na jakis czas i z ćwiczeniem górnej klatki i rozpiętek (przy nich czesto barki wystawione sa na nadwyrężanie) i jeszcze może z wyciskaniem francuskim ,ale to tylko według mnie bo przy tych cwiczeniach własnie mialem czasem przeskakiwanie w braku.Wynikiem bólu w barku może byc niedokładne rozgrzanie barku (charkterystyczne kłucie) rob na rozgrzewce krążenia i rozciąganie ramion jezeli nie bioli cie tak bardzo i dasz rade cwiczyć. Jeżeli ból nie nasila sie w czasie ćwiczeń to mozesz według mnie ćwiczyć ale nie ze zbyt dużymi ciężarami. Jezeli chodzi o maście takie ktore pomoga Ci rozgrzac miesnie ,osobiście polecam "Bengay dla sportowców".Około 14 zł ale naprawde dobry.
Pozdro
  • 0
Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało...
Pozdrowienia w podpisie za pomocą skryptów są nieszczere i prostackie



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024