Napisano Ponad rok temu
Witam chciałbym dowiedzieć się jak powinien wyglądać prawidłowo ułożony plan treningowy dla endomofika na redukcji proszę o pomoc bo sam nie mam dużego doświadczenia w dziedzinie siłowni z góry dziękuję 
Użytkownik KArol10 edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Na początek podaj więcej informacji na swój temat. Staż, wiek, waga, wzrost, w jakich warunkach ćwiczysz, ile razy w tygodniu. Oczywiście nie pytam się o dietę, bo na redukcji jest to fundament naszego przyszłego sukcesu.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Napisano Ponad rok temu
Na początek podaj więcej informacji na swój temat. Staż, wiek, waga, wzrost, w jakich warunkach ćwiczysz, ile razy w tygodniu. Oczywiście nie pytam się o dietę, bo na redukcji jest to fundament naszego przyszłego sukcesu.
staż 4 miesiące 5x w tygodniu do dyspozycji mam ławeczke i modlitewnik zestaw gryfów hantli a obciążenia 90kg ćwiczę w "domowej siłowni"
wzrost 190 cm waga 103 kg Dieta raczej wysoko białkowa nisko węgle i tłuszcze
Użytkownik KArol10 edytował ten post Ponad rok temu
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Adidaski do treningu na sali |
Inne sporty |
|
|
||
Plan treningowy do oceny |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Trening |
Inne sporty |
|
|
||
Dziennik Treningowy "No Pain No Gain" |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Szukam letniego obozu treningowego |
CROSS-BUDO |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Ponad rok temu