Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening kalisteniczny


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Kosu
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening kalisteniczny

Witam,
Osobiście uznaję tylko trening kalisteniczny, bardziej do mnie przemawia, ewentualnie ćwiczenia z hantelkami do biegu bokserskiego albo z kettlem czy workiem byłgarskim ale jedynie to; nasuwa się pytanie jak maksymalnie wykorzystać ten trening kalisteniczny żeby powiązać go z treningiem o wysokiej intensywności(chciałbym spalić tłuszcz) a jednocześnie żeby napompować się trochę, moje ćwiczenia tego rodzaju to bardzo szybkie wchodzenie po linie (cwiczę uścisk ze względu na bjj) bieg bokserski z hantlami, szybkie podciąganie na drążku ale nie eksplozywne, muscle upy czy krokodylki. Z góry dziękuję za poradę i pozdrawiam
Tomasz


  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening kalisteniczny

bez duzych obciążeń nie zdoasz zbudowac masy treningiem który wykonujesz zbudujesz wytrzymałośc i siłe ale masy niestety nie 

 

nastomiast jestes w stanie zbudowac fajna definicje czyli ładną rzeźbę 


nol9.jpg

www.massagepeter.se




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024