Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jaka Dieta i rozklad cwiczen

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jaka Dieta i rozklad cwiczen

Witam mam 21 Lat Wzrost mój to 171Cm Waga 67 ! hmm obliczylem to co mialem obliczyc wyszło mi : 2879.47 KCAL !!!
hmm co teraz ?? dalej Jestem Zielony co do Diety i co do rozkladu cwiczenie był by ktos taki miły i pomógł mi od a do z ??
niemam zadnej diety dobpiero zaczynam prosze o pomoc !
Jaka Dieta ? jak przyrosnac na masie ? jakie cwiczeni POMOCY !! bo mam duze plany ale jak narazie moja Masa nie jest za fajna ...

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka Dieta i rozklad cwiczen

Zapraszam do tematów:
http://forum-kultury...ety-dla-ucznia/
http://forum-kultury...309-co-na-mase/
http://forum-kultury...ciej-i-łatwiej/

Poczytaj Sobie, ułóż coś Sam i wrzuć do sprawdzenia.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Użytkownik
314 postów
Pomógł: 0

57
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Moje zainteresowania nie ograniczaja sie tylko do silowni itd.choc w wiekszej czesci mojego zycia codziennego sport roznego rodzaju ma dla mnie bardzo duze znaczenie. Jesli mam sie ograniczyc to glownie silownia i sztuki walki.
Wzrost [cm]:176
Wyciskanie [kg]:150
Martwy ciąg [kg]:200
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka Dieta i rozklad cwiczen

Chetnie Ci pomozemy, ale poczytaj i uloz cos sam, jesli damy Ci gotowca to tylko go przepiszesz, bedizesz sie tego trzymal i za jakis czas znowu zadasz podobne pytanie a jesli sam poczytasz a My Ci pomozemy to przy okazji nabierzesz juz wiedzy i nie bedziesz taki "zielony" :coffee:

Trenuj ostro albo Wcale!!!

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czy intensywne ćwiczenie na siłowni może powodować zaburzenia erekcji?	Zdrowie i Medycyna	6 odpowiedzi 1102 wyświetleń	Rok temu przez
Białko, węglowodany i... dobre tłuszcze, czyli dieta bogata w zdrowe tłuszcze roślinne i nie tylko	Diety	0 odpowiedzi 699 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia w domu	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 719 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na siłe ramion (hantle i drążek)	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 1523 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta - redukcja	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1006 wyświetleń	Ponad rok temu przez