4 odpowiedzi w tym temacie

[krzyssoltys]

Witam zaczynam 6 miesiąc treningu na masę 3 dni w tygodniu
a od kilku dni zacząłem biegać 4 dni w tygodniu na razie jakieś 2km z czasem będzie lepiej.
Czy bieganie nie koliduje z siłką.
Biegać zacząłem dla lepszej kondycji i pozbycia się nie dużej oponki.
Z góry dzięki za odpis.

[janu]

Witam zaczynam 6 miesiąc treningu na masę 3 dni w tygodniu
a od kilku dni zacząłem biegać 4 dni w tygodniu na razie jakieś 2km z czasem będzie lepiej.
Czy bieganie nie koliduje z siłką.
Biegać zacząłem dla lepszej kondycji i pozbycia się nie dużej oponki.
Z góry dzięki za odpis.

Predzej pozbedziesz sie oponki niz zbudujesz miesien a juz napewno budowanie miesni pujdzie troche oporniej.Musisz dostarczac duza liczbe kalorii. Przy tym rozkladzie podtrzymasz mase i przy okazji spalisz tluszcz, duzo zalezy tez od diety. Najlepiej robic to cyklicznie Masa-rzezba

[krzyssoltys]

Predzej pozbedziesz sie oponki niz zbudujesz miesien a juz napewno budowanie miesni pujdzie troche oporniej.Musisz dostarczac duza liczbe kalorii. Przy tym rozkladzie podtrzymasz mase i przy okazji spalisz tluszcz, duzo zalezy tez od diety. Najlepiej robic to cyklicznie Masa-rzezba

Dzięki za odpowiedz,
ale może ktoś jeszcze coś może napisać
albo jakiś link na ten temat.

[Generalissimus]

Tez mnie interesuje ten temat. Czy trzeba wybierac: masa albo bieganie czy da sie to jakos polaczyc? a jak juz biegac to lepiej w dzien treningowy(ja inaczej niz kolega jade trening na sile) czy w czasie wolnym(od silki oczywiscie). piszcie plz!

[janu]

Tez mnie interesuje ten temat. Czy trzeba wybierac: masa albo bieganie czy da sie to jakos polaczyc? a jak juz biegac to lepiej w dzien treningowy(ja inaczej niz kolega jade trening na sile) czy w czasie wolnym(od silki oczywiscie). piszcie plz!

Nalezy wybrac albo masa albo rzezba bo i tak kluczowa role odgrywa zawsze dieta.