603 odpowiedzi w tym temacie

[budo_cheetah]

pieprzeni gimnastycy
jak sie wazy 60kg to jest latwiej

Ile tam było w kg ??

[budo_novocaine]

jesli dobrze licze, to ~65kg.
x+x+10=280lbs (127kg)
2x=270
x=135lbs=61kg

[budo_cheetah]

hmmm kiedyś wdrapałem się z 45 kg ... sporo tego kurde hmmm ... może przy okazji nowego programu spróbuje podejść do takich gabarytów

[budo_zolin]

Ja kiedys 25kg kilka razy. A tak to z 10 kg walilem po 12-14 potwoerzen. Kurcze szkoda ze maksymalnie nigdy nei srpawdzilem ale pewnie na 40kg bym sie zatrzymal.

[budo_novocaine]

a ile wazycie?
bo ja teraz doczepiajac 10kg podnosze lacznie 110

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]; w zasadzie niewiele o samym treningu, taka luzna gadka o wszystkim i niczym.

[budo_ry-you]

jesli mowimy o 2 rekach to z 30 kilogramami robie jakies 8 powtorzen a waze 70 kg nie cale.

[budo_sos]

37-latek:

[budo_novocaine]

przypadkowy facet z t-nation. 5 lat treningu.

[budo_sheepman]

dopinasz dietę,suple,regeneracje i można.
trenując dodatkowo SW i traktując to jako priorytet to ciężko...

[budo_osadnik]

dopinasz dietę,suple,regeneracje i można.
trenując dodatkowo SW i traktując to jako priorytet to ciężko...

Samą dietą,suplami i regeneracją takiej sylwetki nie zrobił :wink:

[budo_novocaine]

dopinasz dietę,suple,regeneracje i można.
trenując dodatkowo SW i traktując to jako priorytet to ciężko...

Samą dietą,suplami i regeneracją takiej sylwetki nie zrobił :wink:

po pierwsze, piec lat. po drugie, trzy miesiace diety do zdjecia.

[budo_osadnik]

dopinasz dietę,suple,regeneracje i można.
trenując dodatkowo SW i traktując to jako priorytet to ciężko...

Samą dietą,suplami i regeneracją takiej sylwetki nie zrobił :wink:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
po pierwsze, piec lat. po drugie, trzy miesiace diety do zdjecia.

Masz prawo myśleć i pisać co chcesz,ale wg mnie się mylisz.
Gość ze zdjęcia nie ma predyspozycji genetycznych do osiągnięcia takiej sylwetki bez dopingu
Ps.
Jakbyś wstawił samo drugie zdjęcie to oki,mógłbym powiedzieć że po iluś tam latach osiągnał taką sylwetkę ale nie po tym jak zobaczyłem jak wyglądał wcześniej,wybacz 8)

[budo_sheepman]

ja się akurat zgadzam z novo.

[budo_robertgt3]

mowisz, ze "na oko" stwierdziles ze koles nie ma predyspozycji genetycznych ?
edit
to do Osadnika oczywiscie

[budo_poncho]

Ja też się zgadzam z novo. Cały trik polega na dojściu do bardzo niskiego BF% i odwodnieniu tuż przed zawodami (+ odpowiednie światło, napinka itp.). Koleś nie ma jakoś specjalnie dużej masy. Po zawodach, kiedy jego BF jest w normie, raczej nie wygląda już tak imponująco.

[budo_cheetah]

+1 za Novo ...

... jakby tak było to nikt z nas by nie miał predyspozycji ...

... czyli co ?? człowiek mając kilka lat już musiałby się wyróżniać od innych by móc powiedzieć, że ma predyspozycje ... tak naprawdę wielu kulturystów za młodu nie różniła się od społeczeństwa ... wiadomo w niektórych przypadkach czy na poziomie Mistrzowskim można mówić o predyspozycjach i genetyce ale tak naprawdę tkankę mięśniową może zbudować każdy i w każdym wieku [mowa o zdrowych osobnikach] - kwestia w\w metodyki treningowej, diety, suplementacji ...

... oczywiście koks nam to ułatwia i przyspiesza ale nie można mówić, że bez koksu tego by nie osiągną ... co innego jakby wkleił zdjęcie Colemana to można byłoby podebatować

[budo_osadnik]

+1 za Novo ...

... jakby tak było to nikt z nas by nie miał predyspozycji ...

... czyli co ?? człowiek mając kilka lat już musiałby się wyróżniać od innych by móc powiedzieć, że ma predyspozycje ... tak naprawdę wielu kulturystów za młodu nie różniła się od społeczeństwa ... wiadomo w niektórych przypadkach czy na poziomie Mistrzowskim można mówić o predyspozycjach i genetyce ale tak naprawdę tkankę mięśniową może zbudować każdy i w każdym wieku [mowa o zdrowych osobnikach] - kwestia w\w metodyki treningowej, diety, suplementacji ...

... oczywiście koks nam to ułatwia i przyspiesza ale nie można mówić, że bez koksu tego by nie osiągną ... co innego jakby wkleił zdjęcie Colemana to można byłoby podebatować

Zgadzam się,że to moje "stwierdzam że nie ma predyspozycji genetycznych" zabrzmiało trochę niefortunnie.
Chodzi mi tu o kulturystykę,sądzę że się zgodzicie że mimo iż większość z nas ma mieszane sylwetki i nie jest typowymi ekto-mezo-endomorfikami ,to mimo wszystko budowa naszych ciał predysponuje nas do pewnych sportów bardziej,do innych mniej.
Jeśli w tym momencie się zgadzacie(?) to idźmy dalej.
Chłopak ze zdjęcia co wkleił Novocaine wygląda mi na ektomorfika+trochę mezo i siedząc trochę w temacie kulturystyki wg mniej takiej sylwetki by nie osiągnął dzięki samym suplom i diecie.Stąd moja "biegła opinia"
:wink:
No i zgadzam się oczywiście z Cheetah,że tkankę mięśniową może zbudować każdy i w każdym wieku,pytanie tylko czy każdy chce się pogodzić z tym co "dała mu natura".
Ps.Żeby nie było,nie jestem jakimś wrogiem sterydów itp.rzeczy.

[budo_aspenboy]

wg mniej takiej sylwetki by nie osiągnął dzięki samym suplom i diecie.

Oczywiście, że nie - przydałby się jakiś trening do tego

Fachowcem nie jestem, ale mam wrażenie, że ludzkie ciało może bardzo dużo - a 5 lat to kupa czasu. Zwłaszcza, jeśli jest to czas dobrze wykorzystany.

[budo_novocaine]

Chodzi mi tu o kulturystykę,sądzę że się zgodzicie że mimo iż większość z nas ma mieszane sylwetki i nie jest typowymi ekto-mezo-endomorfikami ,to mimo wszystko budowa naszych ciał predysponuje nas do pewnych sportów bardziej,do innych mniej.

na poziomie, ktory ten facet reprezentuje? oczywiscie, ze sie nie zgodze. szczegolnie w kulturystyce, gdzie dopiero na wyzszym poziomie znaczenie maja takie rzeczy jak dlugosc miesnia czy miejsce przyczepu etc.

[budo_osadnik]

Novocaine,a masz może jakieś inne zdjęcia tego gościa?