czy to jest dobry plan na siłe? Poniedziałek;Klata wyciskanie na ławce leząc 6x6 rozpietki 6x3 Biceps;modlitewnik 2x6 uginanie ramion stojąc 2x6 uginanie ramion siedzac 2x6 Sroda;triceps pompki na poręczach 2x6 uginanie ramion francuskie 2x6 wyciskanie wąskiego drązka czekam na odpowiedz??
Nie zakladaj kilku takich samych tematow!!
janu
Plan na Siłe klata biceps triceps
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
SMOK
-
- Użytkownik
-
- 10 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Wyciskanie [kg]:90
- Waga [kg]:68
Napisano Ponad rok temu
Plan na Siłe klata biceps triceps
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan na Siłe klata biceps triceps
Zapewne jesteś początkującym, w takim stadium nie skupiaj się na treningu na siłę 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Miesiąc trenowania planem na siłę ( 5 powtórzeń maks. ) |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Plan z elementami street woorkout |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Trening FBW (Full Body Workout) układanie planu. |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
naciagniety biceps - wodna terapia |
Inne sporty |
|
|
||
Jak radzić sobie z bólem bicepsa – sprawdź! |
Porady |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Małe objaśnienie.
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia kulturystyczne : Ćwiczenia na klatkę piersiowąEXPERTO - Ponad rok temu
-
Plecy i kregosłup- Ponad rok temu
-
Plan Do Oceny
- Ponad rok temu
-
Potrzebny plan+dieta
- Ponad rok temu
-
Srodek Klaty!
- Ponad rok temu
-
Problem z klatą
- Ponad rok temu
-
Bieganie
- Ponad rok temu
-
Ile razy w tyg. Biceps
- Ponad rok temu
-
Pytanie do planu treningowego
- Ponad rok temu
