Zawartość użytkownika budo_v0y

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zawartość użytkownika budo_v0y

Odnotowano 91 pozycji dodanych przez budo_v0y (Rezultat wyszukiwania ograniczony do daty: Rok temu )

Według typu zawartości

Filtruj

Następna
»

Sortuj według

Sortuj

#905589 Sukces polaków!

Napisano przez w Ponad rok temu w MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM

Gratulacje, gratulacje, !!!!!!!
czy teraz mamy do ciebie mowic Mistrzu Marianie?

Mistrz Marian jest niezwykle skromny wiec Piękny Marianie wystarczy

#901880 Sukces polaków!

Napisano przez w Ponad rok temu w MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM

Kendoka jest niezwykle skromy... :lol:

Więc jako pierwszy pogratuluję mu zdania egzaminu na 1 dan.
Wielu sukcesów 8)

#849579 Kreatynowanie

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

A do walki nabijanie siły statycznej i tak chyba mało jest przydatne. Lepiej wykorzystać ten czas na podnoszenie np. kondycji, która po takim kreatynowym cyklu pewnie spada... (nie twierdzę,bo nie wiem, domyślam się).

Dokładnie. Domyślasz się.

#849350 Kreatynowanie

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

Sluchaj poucz sie trochę o odżywianiu a dopiero potem zabieraj się za suplementację.

Po pierwsze to są odżywki a nie jakieś "kokosy" i daja efekty tylko w momencie gdy masz zbilansowaną diete i suple traktujesz jako dodatek.

Nie chce mi sie rozpisywać ale odżywianie to podstawa, suple to mały, mały i jeszcze raz mały dodatek i najkorzystniej je brać w momencie stagnacji. Bez tego marnujesz kase swoich starych.

Aby nie stracić masy można brać suple ale znacznie lepszy efekt uzyskasz trzymając dobrą dietę i dostarczając białko z naturalnych produktów.

PS. Sory ale bycie studentem o niczym nie świadczy... a jeśli koledzy nie opowiedzieli ci o diecie itd... mówi samo za siebie

Pzdr

#849110 Kreatynowanie

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

O rany.
Panowie sie popisali.
Kubuś weź może nie porównuj kreatyny do sterydów.
Jesli jej nie brałeś i się nie znasz to nie pisz dla samego pisania...
Jeśli ktoś chce sobie budować masę, to niech sobie robi - jego sprawa...

Jeśli bierzesz Mono to z pewnościa cię nawodniło.
Niestety, koledzy z siłki niekoniecznie mają racje...
Musisz dbać o dietę i dostarczać odpowiednią ilość białka tłuszczy i węglowodanów...
Po skończonym cyklu stracisz na wadze i zejdzie troche wody.

A kreatyna świetnie się przydaje przy różnego rodzaju treningach...
siłowych wytrzymałościowych jak i oczywiście masowych.

Pzdr

#849104 Tauryna

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

Power Zone

Poniżej 60 min również bedzie przeszkadzać

Wszystko zależy od rodzaju treningu oczywiście, jeśli masz sporo przerw to polecam. Jeśli nie odradzam.

Pzdr

#849102 Węglowodany po treningu

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

Power-Zone
Nie przesadzaj, węgle tzn Carbo po treningu zbytnio diety tłuszczowej nie popsuja bo się bardzo szybko wchłoną...

Wiele oób stosujących tłuszczową bierze po treningo w celu regeneracji i nie ma to wpływu na na efekty.

50 gram mozesz spokojnie łykać...

A jeśli sie uprzesz i będziesz chciał bez węgli to polecam Olej MTC
Pzdr

#849101 Glukoza spożywcza

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

Saku
W sklepie spozywczym kosztuje 2-2.5 zł za 200 gram
"Glukoza krystaliczna"

#822176 głupie pytanie..:D

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

Słoniak odpowiedział.
To jest najlepsza metoda.

#819824 zajecia ruchowe dla osob starych

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

Witam
Niektore ośrodki Yogi maja specjalnie ustawione programy pod starsze osoby.

Dodatkowo oczywiście rehabilitanci, sprawdź w przychodniach, nowych płatnych klinikach. Na zachodzie jest to modne juz od dawna wiec powinno byc tego juz sporo.

Pozdrawiam

#814063 Co wolno a czego jesc nie wolno podczas odchudzania

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

:roll:
Zalezy jaką ma się dietę...
Bo odchudzać można się na różne sposoby...
Ja osobiście polecam tłuszczową, naprawdę świetne rezultaty...
Pzdr

#807233 ćwiczenia na wykład

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

polecam gryzaki dla psow w ksztalcie pierscienia...dobre na wzmocnienie chwytu ,przedramienia i nadgarstka

A szczęk ?

#806983 ćwiczenia na wykład

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

przeplataj dlugopis w palcach (tak jak kungfiści w filmach z nożami) nie wiem czemu ma to sluzyc... moze zrecznosci i poprawieniu krazenia.

Fajnie

#806298 Trzeci Turniej w Ne-waza Ju-jutsu - X 2004

Napisano przez w Ponad rok temu w JIU JITSU

Witam
Zawody całkiem, całkiem

BJJ Warszawa troche pozamiatało...
Szkoada, że nie było wiecej startujących oraz klubów spoza Wawki.
Martius - fajne klapensy :lol:

- to chyba orginalne Abibasy :wink:
Pozdrawiam

#806289 wysiłek i kłopoty ze snem

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

na mnie zawsze dzialala - szklaneczka cieplego mleka

A do mleczka miodek ;-)
Pzdr

#803843 Przyrząd do rozciągania firmy bushi

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

Takie rzeczy sa dla frajerow.

I jak sie sprawdza ?
Pzdr

#803157 Trzeci Turniej w Ne-waza Ju-jutsu - X 2004

Napisano przez w Ponad rok temu w JIU JITSU

Dzięki
Pzdr

#802964 Trzeci Turniej w Ne-waza Ju-jutsu - X 2004

Napisano przez w Ponad rok temu w JIU JITSU

Witam
W jakiej cenie bedzie wjazd dla gapiów?
O ktorej zaczynaja się pierwsze walki ?
Jest moze jakis prowizoryczny grafik imprezy?

Pozdrawiam

#800607 KONTUZJA !!!!! POMOCY

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

Fluid Narzeczonej

Pzdr

#795998 Potrzebny lekarz

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

Przyznaj sie.
Ten piesek to ty ? 8)

Wybacz nie mogłem sie powstrzymac :lol:

#791143 Cynk+B6+magnez

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

Jak dawkować ?
Znajdz sobie jakaś stronę z odżywkami. Przy wszystkich produktach masz skład.
Pzdr

#790028 Środki antykoncepcyjne - szkodzą zdrowiu czy nie?

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

Kondomy sa jak wiadomo szkodliwe ale z innego powodu. Jak donosza koscielne dobrze poinformowane zrodla w kondomach sa dziurki przez ktore przedostaje sie adidas. Przez takie mikrodziurki miedzy czasteczkami gumy. Na szczescie nie wzieli pod uwage tego, ze w ludziach tez sa takie mikrodziurki i ten adidas co jest na tyle maly, ze sie przedostaje przez kondoma to tymi dziurkami z czlowieka tez wypada.

Kiedys bardzo obrazowo przedstawił ten fakt Expert od kondomow Paniuś Cejrowski w WC :roll:

Uzył chyba Hula-Hop i piłeczek pinpongowych - to było wstrzasające.
Od tego czsu mam problemy ze wzwodem :cry:

#785483 WSPOMAGANIE W SZTUKACH WALKI by POWER-ZONE

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

30 min przed treningiem 5 g BCAA + 1,5 g Tauryny popite sokiem.

O tym chyba juz rozmawialismy ?
Tauryna nie jest zalecana przed treningiem areobowym...
Pozdrawiam

#779721 oslanianie masy w czasie aerobow

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

No coz.
Power-Zone dobrze napisał... BCAA + kofeinka bardzo dobrze sie sprawdza przy aerobach (jedyny minus ze drogo to wychodzi :cry:

)
Ja bym osobiscie to HMB zastapił BCAA z powodow ktore własnie wymieniłeś jesli juz musisz cos brac...

Jesli chcesz zmniejszyć katabolizm powysiłkowy osobiscie polecam tauryne( z tym ze tak jak pisałem wczesniej przy siłowym mozesz brac przed i po, przy areobowym tylko po - wychodzi dosyć tanio)

Najważniejsza jest jednak dieta, suple to tylko mały dodatek.