A może zamiast działu foto lepsze była by Galeria ??
Jest już gotowa, na dniach powinna zostać umieszczona na serwerze.

Moim zdaniem Ultimate, 180 tabletek wystarczy na 90-180 dni.
Mocny skład.
Zalecane dawkowanie producenta jest przesadzone.

Nie, jestes za młody na Tribulusa.

Dobra robota.

Jeśli nie znacie swojej grupy krwi to najlepszym sposóbem jest oddanie krwi honorowo Kilka czekoladek i gratisowe badania

Są dwie wersje tego prepatu z efedryną i bez.

Nie mamy Kreatyn Hi Tec, być może wkrótce będzie znów.
Z firmy Hi Tec mamy tylko kilka produktów.

Napisz jakie odzywki stosowałes i jak.

Suplementy dietetyczne z polskimi atestami nie mają prawa szkodzić jeśli są odpowiednio używane.

Ból brzucha może wystapić przy kreatynie nie mikronizowanej i dużych porcjach jednorazowych.

Moze kompromis ?
L-Glutamina T6 Trec 400g 89zł
80% l-glutamina 20% tauryna.


Co do tauryny.
Tauryna doda Ci skrzydeł :-d
Moj sposob ciężkie dni.
Kupuje MAX Power energy drink z Bierdonki - 2zl
Do puszki dodaje 5g L-glutaminy T6 ( moze byc 1g tauryny)

Na mnie działa wysmienicie jesli chodzi o poprawę koncentracji.

Carbo i kreatyna odrazu po treningu to bardzo dobry pomysł.

W ciągu dnia kreatyne weź na pusty żołądek czyli mniej więcej 1,5 godziny po posiłku i 30-45minut przed posiłkiem.

Fosforan kreatyny to nie wypal.

Kreatyna w plynei to chwyt marketingowy i nic więcej.
Jak rozpuścisz kreatyne w proszku to też będziesz miał kreatyne w płynie :-D

LOADED

1.) Alpha Lipoic Acid
2.) R-Alpha Lipoic Acid
3.) Vanadyl Sulfate
4.) Glycocyamine (Guanidinoacetic Acid)
5.) D-Pinitol (3-0-Methyl-Chiroinositol)

Tych 5 składników, w określonych dawkach, naśladuje działanie insuliny bez zwiększenia jej poziomu w organizmie. Indywidualnie, każdy z nich naśladuje skutki insuliny. Jednak gdy połączy się je wszystkie 5 – są w stanie wywołać anaboliczną eksplozję w Twoim ciele.

W ostatnich latach, R/S & D/L Alpha Lipoic Acid (ALA) stał się najnowszym I najefektywniejszym „naśladowca insuliny”. Jest to część składowa wielu formuł kreatyny… Bez wątpienia ALA jest skuteczne jeśli chodzi o symulowanie skutków insuliny. Istnieją liczne badania potwierdzające skuteczność ALA.


Jednakże większość wersji kwasu alfa-liponowego aktualnie dostępne na rynku to regularne ALA. I nie ma w tym nic złego – nawet 100mg ALA zawarte jest w LOADED. Jednak wersja „R” kwasu alfa-liponowego jest jego skuteczniejsza formą. Dlatego tez,
R-ALA jest po raz pierwszy dostępna dla kulturystycznej społeczności.

100mg R-ALA połączone zostało synergistycznie z 100mg ALA – połączenie to zdumiewająco naśladuje insulinę.

Kwas Alfa-Liponowy jest skutecznym antyoksydantem, który reguluje system odpornościowy i zapobiega skutkom przetrenowania, więc regenerujesz się szybciej i efektywniej po intensywnych treningach.

Prawie 10 lat temu, jeden z pierwszych produktów naśladujących działanie insuliny, vanadyl sulfate (siarczan vanadu), został wprowadzony do kulturystycznego społeczeństwa. Jest to rozpuszczalna formą minerału vanadium i jest stosowany skutecznie, by stymulować insulinę i kierować substancje odżywcze do komórek mięśniowych. Problem z vanadylem nie jest sam vanadyl. Vanadyl działał...i nadal działa. Problemem jest to, że ludzie zaczęli brać nadmierne dawki. Wraz z tymi nadużyciami pojawiło się odkrycie, że wysokie dawki mogą być toksyczne dla organizmu. Jednak jest proste rozwiązanie. Po prostu używaj małych dawek – w Twoim organizmie nie pojawia się toksyny i nie stanie się on odporny na jego działanie. Ponieważ vanadyl jest tylko 1 z 5 składników, lekka zmiana w ilości jest niezmiernie efektywna. To jest powód, dlaczego niewielka dawka 10mg vanadylu jest zawarta w formule LOADED.

Trzeci komponenent LOADED to Glycocyamine (Glikocyjamina), który w połączeniu z trimethylglycine jest bezpośrednim prekursorem do kreatyny.

Glikocyjamina jest związkiem chemicznym godnym uwagi, ponieważ naśladuje skutki wytworzenia insuliny bez potrzeby węglowodanów. Jej działania zostały porównane do tych z leku Glucophage, który został wspomniany wcześniej przy bilansie insulina/glukoza. Glikocyjamina naśladuje pozytywne glikemiczne właściwości węglowodanów dostarczając źródła energii do intensywnego treningu.

Jednak prawdziwa zaletą LOADED jest to, że za pomocą 250mg glikocyjaminy można regulować wysokie poziomy węglowodanów z formułami kreatyn i weight-gainer’ami, ponieważ zostaną przetransportowane do komórek mięśniowych.

Nie musisz martwić się o węglowodany zgromadzone jako tłuszcz.
Faktycznie, LOADED jest zdumiewającym naśladowcą insuliny.

D - pinitol (3-0 - Methyl - Chiroinositol) jest piątym I końcowym składnikiem LOADED.

D – pinitol jest metylowanym cukrem i w dawce 100mg przyczynia się do absolutnej potencji działania LOADED. D - pinitol w połaczeniu z 4 innymi składnikami z LOADED (ALA & R - ALA, Siarczan Vanadu i Glikocyjamina) optymalizuje użycie wysokich poziomów glukozy przez przetransportowanie substancji odżywczych do komórek mięśniowych i krwiobiegu dla szybkiej absorpcji. LOADED jest doskonały dla diety ketogenicznej. Składniki LOADED wzmacniają i przyspieszają transport wszystkich substancji odżywczych do mięśni i krwiobiegu. LOADED znacznie poprawia syntezę białka. Stosowane wraz z cell volumizer’ami typu V-12 skutecznie zwiększa ich działanie.

W Polsce ten produkt nie moze być sprzedawany w sklepach ponieważ nie ma atestów na Polskę. Można go, nie tylko u Polskiego dystrybutora a również z bezpośrednio z USA. Paczka dociera po 6 dniach.

Izolaty białek serwatkowych, ZMA, L-glutamina teoretycznie podnoszą poziom hormonu wzrostu jednak nie licz że urosniesz w ,,górę" dzięki odżywkom.

Wzrost jest zapisany w genach. Masz 16 lat więc jeszcze powinieneś rosnąć. Jakiego wzrostu masz rodziców i dziadków ??

Zamiast się martwić, lepiej zajmij się rozrostem w szerz :-D
białko to dobry wybór, choć przy Twojej wadze pewnie leszpszy byłby Gainer.

Jak odszukam to mogę podać przepis na napój do którego przygotowania używa się jajek. ;-)
Niektórzy nazywają to advokat czy jakoś tak ;-)

Witamy Koksie ;-)

Co do zdjęć to w Tym tygodniu będe miał niespodzianke dla użytkowników forum.

Jeśli robisz stronke to zaprszam do współpracy, może zamistr dwóch stron można połączyć się w siły.

Wszystkich zainteresowanych proszę o kontakt strona@kreatyna.pl

Oferuje:
- Miejsce na serwerze,
- atrakycjne domeny i subdomeny: trener.pl, suplementy.pl sterydy.pl
- Pomoc techniczną Webmastera
- reklame

Poza wizyta u lekarza, proponuje wyprobować glukozamine. W dawce 1,5-2,5 g dziennie. Okres stosowanie 8-12 tyg.

Dobry trening i dieta i będzie dobrze.
Większość 16 latków ma odwrotny problem jak tu zrobić mase.

Osoby z szybką przemianą materii i małą masą ciała mogą stosować Gainera 30 minut przed snem, nawet jest to wskazane.

Dla pozostałych poelca się odżywkę białkową przed snem.

Po odstawieniu kreatny waga najczęściej zmniejsza się o 1-2kg - zmniejsza sie nawodnienie mięsni.

Po cyklu możesz stosowąć :
- odżywki białkowe, węglwodanowow-białkowe, aminokwasy
- antykataboliki

Dla starszych kulturystów polecam ZMA + TT

Starsz się jeść 9 posiłkow dziennie ??

Jak masz szybką przemianę materii to zamiast zwiększać ilość posiłków zwiększ objętość posiłku tak jak pisze anar.
Najlepiej spożywać 5-6 posiłków dziennie. Posiłek co 3 godziny. Każdy odpowiednio zbilansowany.

Strongbart: Gainer między posiłkami przy 9 posiłkach dziennie to nie najlepszy sposób. Może to doprowadzić do problemow żołądkowych.

1kg to można kupić na spróbowanie, lub stosując Gainera w porach około treningowych.

Taka prawa, odżywki tego typu stosuje się jako uzupłeninie diety.
Niezłe efekty uzyskuje się stosując 150-250g dziennie czyli ponad 4,5kg miesięcznie.

Hi Tec Carbo - pamiętajcie by mieszająć dodać Carbo do wody a nie odwrotnie. W przeciwnym wypadku będziecie mnieli niezłe problemy z rozpuszczeniem.

Mamy już Carbo z firmy Trec http://kreatyna.pl/opis.php?ID=182

Przez nie uwagę rozlałem Carbo, o dziwo nie lepiło się, w przeciwieństwie do Carbo Hi Tec.

Mam pytanie do osób które stosują Carbo Olimp.
Czy mocno się lepi ?

Nie sądze by ZMA mogło spowodować ginekomastie.

To tylko Cynk i Magnez. A może to aż Cynk i magnez. Pierwiastki które są niezbędne w organizmie człowieka, biorą udział w kilkudziecięciu procesach. Większość osób ma niedobór w/w pierwiastków.

ZMA warto stosowąć nie tylko wśród trenujących.

Możecie poczytać o zaletach cynku na
http://medycyna.lini...tura1.html#cynk

Cytat: Badania wykazały, że po spożyciu małż w spermie i gruczole krokowym wzrasta poziom cynku, co pozytywnie wpływa na produkcję przez jądra testosteronu

Od dziś dołączamy małże do posiłku po treningowego ;-)

Jeszcze jeden cytat
,,Zmiany dermatologiczne wywołane niedoborem cynku to łysienie plackowate i złośliwe, łamliwość włosów oraz choroby skóry, m. in. trądzik młodzieńczy, krostkowy i ropowiczy, zapalenie skóry."

O zaletach magnezu może innym razem

Kreatyne można rozpuścić w wodzie z 30-40g glukozy lub Dextrose.
Równie dobrze kreatyne można rozpuścic w soku, tak jak pisze Strongbart najlepszy jest winogronowy, jednak ma pewną wadę - cena :-(

Lepiej więc zastsować tańszy sok ( w supermarketach jabłkowe są od 1,2zł za litr) i dorzucić tauryne do porcji.

Należy pamiętać by kreatyne spożyć bezpośrednio po przygotowaniu.

Przeczytałem drugi raz uważniej i już wiem ;-)
Zamowienie złożyłeś z ogłoszenie ktore znajdowało się w Kulturystyce i Fitness. No coż, dałeś się nabrać :-( Tak jak pisałem wyżej, Firma Farm-Tech nie istnieje

Myślę że następnym razem zamówienie złożysz w sprawodzym sklepie na sprawdzone suplementy. Zapraszamy http://www.Kreatyna.pl

ZaiX napisz gdzie zamawiales, bo napewno nie na kreatyna.pl, czekam na odpowiedz, w przeciwnym wypadkukasuje post, traktujac to jako dziłanie konkurencji

Ngdy nie mnielismy produktow firmy Farm-Tech. Zawsze wysyałamy to co powinno być, jeśli nastąpiła pomyłka to wyjaśniamy z kupującym i odkręcamy transakcja z rekompnesatą

Dodam że firma Farm-Tech już nie istnieje, toczą się przeciwko niej postępowania sądowe. W sprzedaży miała kreatyne, HMb, Multisterol i inne pseudosterydy. W praktyce okazało się że w kapsułkach znajdował się stearynian magnezu - wypełniacz kapułki o efekcie placebo :-D