Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

MaXior

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Czekolada...

Ponad rok temu

oczywiscie ze wzmacnia ale na kiblu jak siedzisz:D

W temacie: !!!!!!!!Szukam rady od fachowca !!!!!!

Ponad rok temu

[quote name='"slimshavy":ubuscj0f]bialko potrzebuje duzej ilosci energi do tego by zostac wchlonietym do organizmu' date=' jesli nie spozyjesz go wraz z weglowodanami to organizm bedzie zmuszony pobrac niezbedna energie z wlasnej puli a to jest grabiez i dzialanie przeciwne wzrostowi masy, brzmi paradoksalnie ale to jest fakt[/quote']

ładnej pierdoły tu psizesz...zol człowiek jak nie masz pojecia to nie pisz!!

W temacie: co lepsze ? białka czy jajka ?

Ponad rok temu

najlepie jnp.zjesc jajecznice z 3 białek i jednego calego:)

W temacie: Masa + redukcja tkanki tłuszczowej ? Help Me

Ponad rok temu

oblicz sobie zapotrzebowanie koloryczne i odejmnij okolo 200 kolari...oczywiscie scisla dieta...5-6 posilków diziennie..pamietaj ostatni posilek to tylk osame bialka zero tluszczy czy wegli...jesli jednym cyklu nie zobaczysz efektów odejmniej sobie 400 kalori a nie 200....ale pamieta jdieta tu jest najwazniejsza...bardzo trudno pozbyc sie tluszczu...stosuj aeroby po treningu 30min:) okolo 3-4 razy w tygodniu...to chyba tyle..poz.powodzenia:)

W temacie: Kreatyna, białko jakie?

Ponad rok temu

kreatyna z vitalmaxa zielona 500g spokojnie wystarczy na jeden cykl...o ile brac to zalezy od wagi...generalnie kreayne wcina sie rano na cczo i zaraz po treningu:)wtedy jest najlepszy transport;) białko jesli nie maz kasy to ostrowia...a cos z wyzszej półki yo UNIVERSAL Animal Max Protein jakos tak:p białko naprawde bardzo dobre..ale cena;/ polecilbym CI zakupic carbo z olimp 4kg 70zł

to treningu mozesz zabrac...{SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gifogólnie jesli masz białko i wegle osobno mzoesz robic cuda:)