bardzo inteligentnie napisałes jak na 15 latka ja niestety nie umiem Ci pomóc,wiec zostawiam to w kwestii Panów, ale zycze powodzenia:) i z doświadczenia radzę nie wyznaczać sobie czasu na "efekty", bo jeżeli nie osiągniesz celu jest to w jakims stopniu demotywacja. Wyznacz cel, nie zakladajac z góry ile to potrwa.
P.S
m&m's ani orzeszki w jakiś panierkach nie są wcale wartościowe:)
ajj to nie takie łatwe. Dzis nie dam rady zrobic nawet 1 brzuszka , tak mnie bola miesnie jak tylko probuje wiec pobiegałam 15 minut i starczy nie mam sily
a dziś pokaze Wam zdjecie brzuszka 2 tygodnie pozniej, troche gorszej jakosci, ale jest ) bede co jakis czas wstawiac efekty lub ich brak