7 odpowiedzi w tym temacie

[matszus77]

Mam 17 Lat , i 185 wzrostu,waże 73 kg , chciał bym nabrać masy i siły , słyszałem że na nabranie masy i mieśni dobrze działa kreatyna i nie ma za dużych skutków ubocznych , co o tym sądzicie ? , jeśli możecie prosze podawać specyfiki pełną nazwą lub link do sklepu z nim

[EXPERTO]

No ze stażem 6-cio miesięcznym można już powoli sięgać po suple, jeśli chodzi o zwiększenie masy i siły to polecam jabłczan kreatyny, np.: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[matszus77]

ale wiesz te 6 miesięcy to na sucho i moje treningi nie były aż tak częste ,

kolega kolegi radzi:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

co o tym sadzicie ?

[EXPERTO]

zmień kolegę Preparat za mocny jak na Kogoś Kto ćwiczy 6 miechów.

[Mafi]

No powyżej 6 miesięcy możesz już sięgać po kreatynę, ale mam pytanie.
Czy masz dietę w ogóle ?
Bo ogółem, to ciężko nabrać od tak masy poprzez odżywki.
Pytanie nachodzi jeszcze.
Czemu akurat kreatyna, a nie jakiś gainer np. albo białko ?

[Bojka]

Kreatynka w Twoim wypadku bedzie w sam raz, no i do tego jeszcze jakis dobry Gainer jesli zalezy Ci na masie, bo po samej kreatynie to tej masy duzo nie bedzie, ja bym dodal jeszcze chociaz L-Glutamine do tego zestawu i najlepiej dobra Dextrose do krety(polecam najzwyklejsza Treca bez zadnych dodatkow, cena 19,90zl)

[matszus77]

ok krete wybralem gainer tez , mogł byś podać mi link do tego co powinienem kupić?

Kreta:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Gain:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[r0cq]

Sorki że to napisze... ale czemu każdy kurva od razu sięga po odżywki pewnie mi napiszecie ::
-Bo jest szybciej, lepszy przyrost masy itp. Weźcie się do ćwiczeń a nie tylko odżywki (piszę ogólnie) Rozumiem brać jakieś tam już suplementy po jakimś czasie ale nie po tak krótkim... moim zdaniem najlepiej po roku jak już nic nie chce rosnąć ale to wasza sprawa wiec pozdro !!

PS. NIe piszę tego po to by kogoś zniechęcić ale by zapobiegać ludzkiej głupocie