9 miesiecy na siłowni
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
18 odpowiedzi w tym temacie
Grzesiek0305
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:10
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:97
- Przysiad [kg]:102
- Wyciskanie [kg]:90
- Waga [kg]:64
Napisano Ponad rok temu
9 miesiecy na siłowni
Co myślicie o efektach?
sopelek
-
- Użytkownik
-
- 118 postów
- Pomógł: 0
18
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Londyn
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:d2/siłka
- Staż [miesiące]:2
- Wzrost [cm]:187
- Biceps [cm] :38,5
- Klatka piersiowa [cm]:108
- Pas [cm]:94
- Udo [cm]:60
- Wyciskanie [kg]:nie sprawdzalem
- Martwy ciąg [kg]:nie sprawdzalem
- Waga [kg]:91,3(szczawik xD) narazie masuje;p
Napisano Ponad rok temu
Re: 9 miesiecy na siłowni
efekty pewnie ciebie zadowalaja;p ja gołym okiem widze duzy postep;)Co myślicie o efektach?
Daj + jak pomogłem;)
janu
-
- Użytkownik
-
- 1702 postów
- Pomógł: 0
27
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: 9 miesiecy na siłowni
efekty pewnie ciebie zadowalaja;p ja gołym okiem widze duzy postep;)
Postep jest ogromny
Gratulacje
Guest_radq?_*
Guest_radq?_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: 9 miesiecy na siłowni
No no... fajny postęp całkiem nieżly trzymaj tak dalej
fajny postęp całkiem nieżly trzymaj tak dalej
r0cq
-
- Użytkownik
-
- 588 postów
- Pomógł: 0
33
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Chałupa
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Elektronika, matematyka, siłownia :) w tej kolejności :]
- Staż [miesiące]:Nie wiem :P
- Wzrost [cm]:188cm
- Biceps [cm] :Za mały
- Klatka piersiowa [cm]:nie mierzyłem dawno
- Wyciskanie [kg]:Seria ~100kg :)
- Martwy ciąg [kg]:oszczędzam kręgosłup
- Waga [kg]:rośnie :)
Napisano Ponad rok temu
Re: 9 miesiecy na siłowni
Ładnie, ładnie a teraz napisz wymiary... i co brałeś ^^
Pomogłem? zapodaj plusika(+) w prawym dolnym rogu 
Grzesiek0305
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:10
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:97
- Przysiad [kg]:102
- Wyciskanie [kg]:90
- Waga [kg]:64
Napisano Ponad rok temu
Re: 9 miesiecy na siłowni
raz zdarzyłomi sie wziąść pudełko kreatyny Olimp cm3 nic poza tym
a jeśli chodzi o wymiary to jeszcze troszke słabo
biceps 34 klatka 97 przedramie 30 co tam jeszcze dopisać...
a jeśli chodzi o wymiary to jeszcze troszke słabo
biceps 34 klatka 97 przedramie 30 co tam jeszcze dopisać...
Marcin_89
-
- Użytkownik
- 9 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :36,5
- Waga [kg]:78
Napisano Ponad rok temu
Re: 9 miesiecy na siłowni
No jak dla mnie jest zajebista różnica Ziomek Najbardziej widze to po klacie i barkach Niech masa będzie z Tobą 
Najbardziej widze to po klacie i barkach Niech masa będzie z Tobą
pit
-
- Użytkownik
-
- 190 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:sport, muzyka
- Wzrost [cm]:175
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: 9 miesiecy na siłowni
haha:D racja !
efekt spory. popracuj nad przedramieniem ;p reszta good
efekt spory. popracuj nad przedramieniem ;p reszta good
no pain, no gain!
JESLI POMOGŁEM, DAJ +
JESLI POMOGŁEM, DAJ +
Kirachi
-
- Użytkownik
-
- 161 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia, siłownia , siłownia.
- Staż [miesiące]:14
- Wzrost [cm]:166
- Biceps [cm] :35
- Klatka piersiowa [cm]:?
- Pas [cm]:?
- Udo [cm]:?
- Przysiad [kg]:?
- Wyciskanie [kg]:80
- Martwy ciąg [kg]:?
- Waga [kg]:67
Napisano Ponad rok temu
Re: 9 miesiecy na siłowni
Postępy widać na pierwszy rzut oka, ale przydało by się jeszcze nabrać masy 
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: 9 miesiecy na siłowni
nie no nie wytrzymam
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Skała
-
- Użytkownik
-
- 800 postów
- Pomógł: 0
32
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia,sporty walk
- Staż [miesiące]:3lata
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :46
- Klatka piersiowa [cm]:130
- Pas [cm]:90
- Wyciskanie [kg]:145
- Waga [kg]:98
Napisano Ponad rok temu
Re: 9 miesiecy na siłowni
EFEKTY BARDZO DOBRE,SPORA RÓŻNICA:)
Bover
-
- Użytkownik
-
- 1422 postów
- Pomógł: 0
21
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Bydgoszcz
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport
- Wzrost [cm]:173
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: 9 miesiecy na siłowni
Mocu hahahah niemoge !! dobre
Autorze efekty niezłe Masz sportową sylwetke tak trzymać
Autorze efekty niezłe
Masz sportową sylwetke tak trzymać
lukasss
-
- Użytkownik
- 7 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:2
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :33
- Klatka piersiowa [cm]:96
- Pas [cm]:80
- Udo [cm]:51
- Wyciskanie [kg]:70
- Waga [kg]:65
Napisano Ponad rok temu
Re: 9 miesiecy na siłowni
jak dla minie efekt git fasola
Boru20
-
- Użytkownik
-
- 68 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Koksownia
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Siłownia
counter Strike
Ju-Jitsu
I niestety szkoła;) - Staż [miesiące]:36
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:108;/ słaby gen
- Pas [cm]:85
- Udo [cm]:56
- Przysiad [kg]:120
- Wyciskanie [kg]:100
- Martwy ciąg [kg]:132 x2
- Waga [kg]:74
Napisano Ponad rok temu
Re: 9 miesiecy na siłowni
ładny postęp ;)oby tak dalej!!
damon
-
- Użytkownik
-
- 141 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:koszykówka, boks,
Siłka w wolnych chwilach
+ odżywki za dnia - Staż [miesiące]:204
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :46
- Waga [kg]:108
Napisano Ponad rok temu
Re: 9 miesiecy na siłowni
Efekty są i widac 
tak trzymaj :-)
tak trzymaj :-)
ZiomalZwM
-
- Użytkownik
-
- 119 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Toruń
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: 9 miesiecy na siłowni
opaliłeś sie
"BEZ KASY NIE MA MASY,BEZ MASY NIE MA KLASY 
"
"
bambula18
-
- Użytkownik
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:5
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :41,5
- Klatka piersiowa [cm]:109
- Pas [cm]:90
- Udo [cm]:63
- Wyciskanie [kg]:132
- Martwy ciąg [kg]:150
- Waga [kg]:91,5
Napisano Ponad rok temu
Re: 9 miesiecy na siłowni
no postęp jest duzy
Chudy Bob
-
- Użytkownik
-
- 26 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: 9 miesiecy na siłowni
No brachu duzo zrobiles przez ten okres 9 miechow 
Mam taka nadzieje ze ja tez sie tak zmienie
Mam taka nadzieje ze ja tez sie tak zmienie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Staż 5 miesiecy, jakie suple ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Masa - Waga stoi od 5 miesięcy. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Plan na redukcję z dobraną dietą, aerobami, ale bez siłowni.. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Siłownia Marbo ZESTAW SEMI PRO 17+s + GRATISY |
Ogłoszenia/reklama |
|
|
||
Trening siłowy. Martwy ciąg. Ćwiczenia na siłowni. Plecy trening. |
Porady |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Rok stażu na siłce
- Ponad rok temu
-
Pełna kultura wieczorami
- Ponad rok temu
-
15 lat
- Ponad rok temu
-
nowa SIŁKA - VanDamme
- Ponad rok temu
-
20 lat , 4 miesiące , dieta + białko
- Ponad rok temu
-
Zdjęcia Kirachi'ego
- Ponad rok temu
-
1 rok 20 lat ocencie
- Ponad rok temu
-
-
18 lat i rok na siłce
- Ponad rok temu
-
Problem z klatka i brzuchem
- Ponad rok temu
