Skocz do zawartości


9 miesiecy na siłowni

Rozpoczęty przez Grzesiek0305, 18.03.2010 - 09:57

19 odpowiedzi w tym temacie

#1 Grzesiek0305

  • Użytkownik
  • 2 postów
0
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:97
  • Przysiad [kg]:102
  • Wyciskanie [kg]:90
  • Waga [kg]:64

Napisano 18.03.2010 - 09:57

Co myślicie o efektach? Dołączona grafika

#2 sopelek

  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 114 postów
18
  • Lokalizacja:Łódz/Ozo ;)
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:d2/siłka/laski ^^
  • Staż [miesiące]:8
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:104
  • Pas [cm]:88
  • Udo [cm]:60
  • Wyciskanie [kg]:73
  • Martwy ciąg [kg]:83
  • Waga [kg]:87(szczawik xD) narazie masuje;p

Napisano 18.03.2010 - 10:18

Wyświetl postUżytkownik Grzesiek0305 dnia 18.03.2010 - 09:57 napisał

Co myślicie o efektach? Dołączona grafika
efekty pewnie ciebie zadowalaja;p ja gołym okiem widze duzy postep;)
Dołączona grafika
Daj + jak pomogłem;)

#3 janu

  • Moderator
  • PipPipPipPipPip
  • 1628 postów
22
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 18.03.2010 - 10:21

Wyświetl postUżytkownik sopelek dnia 18.03.2010 - 10:18 napisał

efekty pewnie ciebie zadowalaja;p ja gołym okiem widze duzy postep;)


Postep jest ogromny :) Gratulacje

#4 radq?

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 679 postów
64
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:20 PRZERWA
  • Wzrost [cm]:189
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:60
  • Waga [kg]:85

Napisano 18.03.2010 - 19:48

No no... :) fajny postęp całkiem nieżly trzymaj tak dalej :)
Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu...czas i tak upłynie...

http://imageshack.us...1/alim1782.jpg/

#5 r0cq

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 588 postów
33
  • Lokalizacja:Chałupa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Elektronika, matematyka, siłownia :) w tej kolejności :]
  • Staż [miesiące]:Nie wiem :P
  • Wzrost [cm]:188cm
  • Biceps [cm] :Za mały
  • Klatka piersiowa [cm]:nie mierzyłem dawno
  • Wyciskanie [kg]:Seria ~100kg :)
  • Martwy ciąg [kg]:oszczędzam kręgosłup
  • Waga [kg]:rośnie :)

Napisano 18.03.2010 - 20:49

Ładnie, ładnie a teraz napisz wymiary... i co brałeś ^^ :)
Pomogłem? zapodaj plusika(+) w prawym dolnym rogu :)

Dołączona grafika


Dołączona grafika

#6 Grzesiek0305

  • Użytkownik
  • 2 postów
0
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:97
  • Przysiad [kg]:102
  • Wyciskanie [kg]:90
  • Waga [kg]:64

Napisano 20.03.2010 - 08:37

raz zdarzyłomi sie wziąść pudełko kreatyny Olimp cm3 nic poza tym
a jeśli chodzi o wymiary to jeszcze troszke słabo
biceps 34 klatka 97 przedramie 30 co tam jeszcze dopisać...

#7 Marcin_89

  • Użytkownik
  • 9 postów
0
  • Staż [miesiące]:12
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :36,5
  • Waga [kg]:78

Napisano 20.03.2010 - 14:48

No jak dla mnie jest zajebista różnica Ziomek :) Najbardziej widze to po klacie i barkach :) Niech masa będzie z Tobą ;)

#8 kevin1984

    WIARA MOJA SILA

  • Moderator
  • PipPipPipPipPip
  • 1857 postów
868
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Dziennikarstwo sportowe. kulturystyka oczywiście
  • Staż [miesiące]:10 lat
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :44-
  • Klatka piersiowa [cm]:126 chyba zostąło
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:120kg 3x(6-4) KIEPSKO
  • Wyciskanie [kg]:137,5kg 3x(6-4)
  • Martwy ciąg [kg]:180kg 3x(6-4)
  • Waga [kg]:85

Napisano 22.03.2010 - 10:36

Jest postęp, ale na początku każdy z nas doświadczał takich skoków później już będzie coraz trudniej o każdy cm . W każdym razie jest OK!
Sklep z odżywkami e-Forma.pl - codziennie "PRODUKT DNIA" w SUPER CENIE!

SMACZNE BIAŁKO WHEY XL OD QNT 2 KG za 114,99 zł.
800g CZYSTEJ KREATYNY OD QNT za 79,00 zł.
PONAD 9 KG. GAINERA Z UNIKALNĄ FORMUŁĄ za 229 zł.
CREAFUSION MASSACRA + CYTOCELL za 109 zł
AMINOKWASY OLIMP AMINO 5500 W MEGA CENIE 400 KAPSUŁEK ZA 65,90zł.
NITROBOLON 300 KAP. + KOSZULKA - 99 zł.

Pamiętajcie! Jeśli zamówisz produkty za ponad 100 zł. i wypełnienisz formularz Kevin 1984 układa indywidualny program treningowy.

#9 Mocu

  • Użytkownik
  • Pip
  • 18 postów
0

Napisano 01.04.2010 - 22:15

Dołączona grafika

#10 pit

  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 189 postów
4
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sport, muzyka
  • Wzrost [cm]:175
  • Waga [kg]:70

Napisano 07.04.2010 - 17:56

haha:D racja !

efekt spory. popracuj nad przedramieniem ;p reszta good
no pain, no gain!


JESLI POMOGŁEM, DAJ +

#11 Kirachi

  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 161 postów
3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia, siłownia , siłownia.
  • Staż [miesiące]:14
  • Wzrost [cm]:166
  • Biceps [cm] :35
  • Klatka piersiowa [cm]:?
  • Pas [cm]:?
  • Udo [cm]:?
  • Przysiad [kg]:?
  • Wyciskanie [kg]:80
  • Martwy ciąg [kg]:?
  • Waga [kg]:67

Napisano 09.04.2010 - 21:00

Postępy widać na pierwszy rzut oka, ale przydało by się jeszcze nabrać masy :P
Dołączona grafika

#12 EXPERTO

  • Administrator
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11622 postów
327
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne panny.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:ponad 60
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:99

Napisano 09.04.2010 - 21:27

Wyświetl postUżytkownik Mocu dnia 01.04.2010 - 22:15 napisał

Dołączona grafika
:P nie no nie wytrzymam :)

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Na treningu dawaj z siebie wszystko, tylko w ten sposób będziesz u celu blisko.
Motywacja jest najważniejsza, szukaj jej gdzie się tylko da...


Czas się pokłonić, oddać hołd Tym, Którzy byli skłonni poświęcić swoje życie,
zginąć dla wolnej Polski. Najważniejsze wartości: Bóg, Honor, Ojczyzna.


4P - Mam biało-czerwone serce

#13 Skała

  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 778 postów
30
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia,sporty walk
  • Staż [miesiące]:3lata
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:130
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:145
  • Waga [kg]:98

Napisano 15.04.2010 - 20:46

EFEKTY BARDZO DOBRE,SPORA RÓŻNICA:)
Dołączona grafika

#14 Bover

  • Użytkownik
  • PipPipPipPipPip
  • 1408 postów
19
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport
  • Staż [miesiące]:45
  • Wzrost [cm]:+170

Napisano 17.04.2010 - 10:22

Mocu hahahah niemoge !! dobre :P

Autorze efekty niezłe ;) Masz sportową sylwetke tak trzymać :)

#15 lukasss

  • Użytkownik
  • 7 postów
0
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:2
  • Wzrost [cm]:185
  • Biceps [cm] :33
  • Klatka piersiowa [cm]:96
  • Pas [cm]:80
  • Udo [cm]:51
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Waga [kg]:65

Napisano 18.04.2010 - 15:25

jak dla minie efekt git fasola :P

#16 Boru20

  • Użytkownik
  • PipPip
  • 68 postów
0
  • Lokalizacja:Koksownia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia
    counter Strike
    Ju-Jitsu
    I niestety szkoła;)
  • Staż [miesiące]:36
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:108;/ słaby gen
  • Pas [cm]:85
  • Udo [cm]:56
  • Przysiad [kg]:120
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:132 x2
  • Waga [kg]:74

Napisano 09.05.2010 - 20:07

ładny postęp ;)oby tak dalej!!

#17 damon

  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 134 postów
0
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:koszykówka, boks,
    Siłka w wolnych chwilach
    3 posiłki dziennie + odżywki za dnia
  • Staż [miesiące]:15 lat
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :45.5 (przed treningiem)
  • Waga [kg]:103

Napisano 12.05.2010 - 17:38

Efekty są i widac :whistle: tak trzymaj :-)

#18 ZiomalZwM

  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 101 postów
1
  • Lokalizacja:Toruń
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 16.05.2010 - 20:06

opaliłeś sie :whistle:
"BEZ KASY NIE MA MASY,BEZ MASY NIE MA KLASY ;)"

Dołączona grafika

#19 bambula18

  • Użytkownik
  • 1 postów
0
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Klatka piersiowa [cm]:109
  • Pas [cm]:90
  • Udo [cm]:63
  • Wyciskanie [kg]:132
  • Martwy ciąg [kg]:150
  • Waga [kg]:91,5

Napisano 17.05.2010 - 10:36

no postęp jest duzy

#20 Chudy Bob

  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
0

Napisano 26.06.2010 - 22:33

No brachu duzo zrobiles przez ten okres 9 miechow :D
Mam taka nadzieje ze ja tez sie tak zmienie :D
Wróć do Galerie zdjęć · Następny nieczytany temat →



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

  1. Forum - Kulturystyka i Fitness
  2. → Kulturystyka i Fitness
  3. → Galerie zdjęć
  4. Regulamin