5 odpowiedzi w tym temacie

[Snakke77]

Dwa dni temu cwiczylam na silowni i robilam przysiady ze sztanga. Po powrocie do szatni okazalo sie ze posladki cale mam sine az do polowy ud. Czemu tak mi sie zrobilo, skoro wczesniej cwiczylam po 5,6 dni w tygodniu i tego nie mialam. Czy moze mi sie cos stac ?

[firefly]

a może to wina obcisłych spodenek, tamujących przepływ krwi?

[Snakke77]

a gdy wróciłeś do domu to przestały być sine i jak później było? i w ogolę czy powtórzyło się to ?

Jak wrocilam to dalej byly sine. Pierwszy raz cos takiego mialam.
Jakis czas mialam przerwe z silownia i teraz od 1,5 miesiaca znow chodze. Wczesniej cwiczylam na sztandze z zabezpieczeniem i na przysiady bralam 30kg. Teraz po powrocie tez z niej korzystalam ale postanowilam ja zmienic i poszlam na ta normalna Wzielam tylko 20 kg, ( proba utrzymania rownowagi )
Chce pojsc jutro i cwiczyc ale sie troche boje. Zakwasow nie mialam

[Snakke77]

a może to wina obcisłych spodenek, tamujących przepływ krwi?

Taaak napewno A moze wina skarpetek bo na kostce zapomnialam przeciac
Pomogles mi, jestes mistrzem

[firefly]

haha do usług

[Snakke77]

Jeszcze mi tylko powiedz, czy po powrocie do domu miałaś uczucie ciężkich nóg , nie mowie tu o zakwasach , ale o uczuciu ciężkiej nogi. To zjawisko , o którym mówisz nie jest często spotykane , ale tez nie jesteś pierwsza. Nogi to partia , która używana jest codziennie, jeśli nie dasz im odpocząć i znów pójdziesz je jutro trenować gwarantuje Ci , że będzie to samo. Jak sama pisałaś, wracasz na siłownie po przerwie najprawdopodobniej narzuciłaś sobie zbyt forsowne tempo, daj mięśniom odpocząć.
Odpowiedz mi jeszcze na to pytanie a może pomoge

Nie pamietam, ale wydaje mi sie ze raczej po kazdym treningu nogi sa ciezkie a raczej czlowiek wtedy chodzi jak robot Wiem ze mnie wszystko mnie pieklo i dzis mam uczucie takiego rozgrzanego goraca na tych partiach. Treraz trenuje 2, 3 razy w tygodniu po po przerwie 6 miesiecy i te najsilniejsze zakwasy na nogi i posladki juz przeszlam To byl koszmar, bo albo sie smialam albo mi sie plakac chcialo z tego bolu