kevin1984 staraj się pisać poprawnie po PL, przynajmniej nazwy tematów (poprawiłem).
Sposób na mocniejszy chwyt
Rozpoczęty przez EXPERTO, Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Sposób na mocniejszy chwyt
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
r0cq
-
- Użytkownik
-
- 588 postów
- Pomógł: 0
33
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Chałupa
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Elektronika, matematyka, siłownia :) w tej kolejności :]
- Staż [miesiące]:Nie wiem :P
- Wzrost [cm]:188cm
- Biceps [cm] :Za mały
- Klatka piersiowa [cm]:nie mierzyłem dawno
- Wyciskanie [kg]:Seria ~100kg :)
- Martwy ciąg [kg]:oszczędzam kręgosłup
- Waga [kg]:rośnie :)
Napisano Ponad rok temu
Re: Sposób na mocniejszy chwyt
Zwisanie na drążku obojętnie jakim nachwytem wpływa również pozytywnie na mocniejszy ścisk 
Pomogłem? zapodaj plusika(+) w prawym dolnym rogu 
M_arcin
-
- Użytkownik
-
- 129 postów
- Pomógł: 0
8
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siatkówka zawsze na 1. miejscu
- Staż [miesiące]:Z żelastwem od 2006 r.
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Sposób na mocniejszy chwyt
obojętnie jakim NAchwytem
ach te delikatne sugestie w podpowiedziach
.ja ze swojej strony polecam ściankę wspinaczkową. 1-2 razy w tygodniu pomoże. 3 razy wykoksuje przedramie tak, że będziecie się bali złapać za ptaka przy pornosach
Atlas ćwiczeń
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Sposób na zakwasy |
Rozmowy nie na temat | Guest_rysiu94.94_* |
|
|
|
Rozciąganie statyczne/dyamiczne - kolejność |
Inne sporty |
|
|
||
chwyty unieruchamiajace |
Samoobrona |
|
|
||
Kilka sposobów na pozyskanie kilogramów „dobrych jakościowo" |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Ćwiczenie rozciągające na mięsień czworoboczny lędźwi |
Fitness i Aerobik |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
trening całego ciała
- Ponad rok temu
-
Trening 3dniowy do ocenki
- Ponad rok temu
-
aeroby- Ponad rok temu
-
Trening dla kobiet
Guest_radq?_* - Ponad rok temu
-
Trening na rzeżbę
Guest_radq?_* - Ponad rok temu
-
bardzo skuteczny trening na mięśnie brzucha z obciązeniem
Guest_radq?_* - Ponad rok temu
-
Pompki
Guest_radq?_* - Ponad rok temu
-
Nowy na siłowni
Guest_radq?_* - Ponad rok temu
-
Rozgrzewka przed treningiem
Guest_radq?_* - Ponad rok temu
-
Jak napisać rozpiskę treningową
Guest_radq?_* - Ponad rok temu
