Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

aeroby

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2390 postów
Pomógł: 0

131
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Togo
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Rośnie
Wzrost [cm]:390
Biceps [cm] :27,3
Waga [kg]:80,5

Napisano Ponad rok temu

aeroby

Witam mam pytanie jak powinny wyglądać dobre aeroby ?? Robić je po każdym treningu ? , np: robie Klate+bica+brzuch i po tym odrazu aeroby i dopiero po aerobach odżywki typu gainer , kreatyna , posiłek czy jak i czy brzuch też robić po każdym treningu ćwiczę 3-4 razy w tygodniu ?/

RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: aeroby

Aeroby możesz robić zaraz po treningu... ale przed aerobami polecam uzupełnić glikogen w mięśniach... Możesz również robić aeroby z samego rana...

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
POMOCY - Jak usunąć ginekomastie ? jakas kuracja z winem ?	Sterydy i Prohormony	8 odpowiedzi 2514 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pomoc	Dieta	2 odpowiedzi 1495 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potrzebuję pomocy	KARATE	0 odpowiedzi 801 wyświetleń	Ponad rok temu przez
JAKIE ODZYWKI NA MASĘ PROŚBA O POMOC W WYBORZE	Odżywki i Suplementy	14 odpowiedzi 11555 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pomocy	Sprzęt do siłowni	6 odpowiedzi 1565 wyświetleń	Ponad rok temu przez