Skocz do zawartości


Zdjęcie

Domowa siłownia/miejsce do ćwiczeń


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
62 odpowiedzi w tym temacie

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Domowa siłownia/miejsce do ćwiczeń
Dołączona grafika

sie wbije urapuru na temat ;)
teraz tylko musze zaczac je porzadnie uzywac!
  • 0

budo_ry-you
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 688 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:miasto cudow i zlodzieji

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowa siłownia/miejsce do ćwiczeń
32 i ile ?
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowa siłownia/miejsce do ćwiczeń
16
32 za ciezki na kondycje i TGU.
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowa siłownia/miejsce do ćwiczeń
no i jerz zrobil z tego nowy temat, zeby urapuru mogl swobodnie pisac o swoim drazku, a w tym temacie bedzie dyskusja o "domowych silowniach".
  • 0

budo_administrator
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4477 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowa siłownia/miejsce do ćwiczeń
Ja mam siłownię w domu. Drążek, ławeczka prosta/skośna, hantle. Kto trenuje w domu?

edit: oczywiście sztanga, 170 cm
  • 0

budo_jerz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3372 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:Luta Livre

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowa siłownia/miejsce do ćwiczeń
Pomysł na temat aby każdy mógł się pochwalić a i o radę zapytać ewentualnie jakieś pomysły podłapać.

Ja mam siłownię w domu. Drążek, ławeczka prosta/skośna, hantle. Kto trenuje w domu?


Ja trenuję.
Sztanga (120cm 6kg), hantle, 2 rozsądne kettle (12kg, 16kg) drążek, mata (1.5m^2).
Obciążenie to 2x10kg, 2x5kg, 6x2kg.
  • 0

budo_matee
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 701 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowa siłownia/miejsce do ćwiczeń
i ja i ja. ławeczka, drążek, trx ( :) ) 2 hantle, sztanga prosta, sztanga łamana, piłka lekarska, obciążenie ~120kg. planuje zakup dodatkowych talerzy 2x20kg i myślę nad stojakami, bo zazwyczaj pożyczam :P
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowa siłownia/miejsce do ćwiczeń
ja ciagle jestem "mobilny", poza tymi kettlami mam drazek i kolko na brzuch.
  • 0

budo_poncho
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 687 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sosnowiec
  • Zainteresowania:Kyokushin

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowa siłownia/miejsce do ćwiczeń
Ja od samego początku ćwiczę w domu. Mam ławeczkę, stojaki, gryf 180 cm (śr. 30 mm), 2 sztangielki, obciążenie ok. 150 kg, drążek, gumy, obciążniki na kostki, kółka na brzuch domowej roboty, kamizelkę z obciążeniem i orbitreka. Nie wyobrażam sobie treningu na siłowni, gdzie musiałbym czekać, aż ktoś inny skończy ćwiczyć na danym sprzęcie i słuchać chujowej muzyki. :P
  • 0

budo_administrator
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4477 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowa siłownia/miejsce do ćwiczeń
No i oszczędność czasu. Są tez minusy- do których zaliczę domowników i jeśli chodzi o mnie nie nie mogę robić podrzutów, bo podłoga drewniana, więc trzeba delikatnie stawiać sztangę.
  • 0

budo_emkade
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 182 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowa siłownia/miejsce do ćwiczeń
a ja tak nieco z innej beczki, czy ktoś ma może jakieś namiary na tanie kettle? Na początek chciałbym sobie 16kg kupić
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowa siłownia/miejsce do ćwiczeń

Ja od samego początku ćwiczę w domu. Mam ławeczkę, stojaki, gryf 180 cm (śr. 30 mm), 2 sztangielki, obciążenie ok. 150 kg, drążek, gumy, obciążniki na kostki, kółka na brzuch domowej roboty, kamizelkę z obciążeniem i orbitreka. Nie wyobrażam sobie treningu na siłowni, gdzie musiałbym czekać, aż ktoś inny skończy ćwiczyć na danym sprzęcie i słuchać chujowej muzyki. :P

ja chodzilem rano i nigdy nie musialem na nic czekac, muzyke mialem wlasna, a sprzet za kilka-nascie tysiecy, na ktory nie byloby mnie stac ;)
no i poniewaz wynajmuje, i mieszkam z innymi ludzmi, to nie mam nawet mozliwosci takiej domowej silowni.
ale mysle, ze jakbym mial dom i np garaz, to bym pewnie skombinowal cos jak ty.
w domu musze przyznac ciezej mi sie zmotywowac na razie.
  • 0

budo_noite
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1593 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Freistadt

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowa siłownia/miejsce do ćwiczeń
Nie wyobrazam sobie treningu w domu, zawsze mialbym 15100900 rzeczy do zrobienia zamiast cwiczen ;) silka oplacona z gory za 3 miesiace to najwiekszy bodziec :>
  • 0

budo_ry-you
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 688 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:miasto cudow i zlodzieji

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowa siłownia/miejsce do ćwiczeń
kwestia mobilizacji ;) Też od zawsze w domu trenuje a sprzęt mam taki:
Drążek, kettle 2x16, 2x24 i jedną 32, obciążenie na kostki, kamizelke, kółko do brzucha, trx, gumy i hantle.
  • 0

budo_blt
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 939 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z młaj taja

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowa siłownia/miejsce do ćwiczeń
drażek, kettle 16 i 8 kg (no ta ósemka to taki nie do końca profi "czajnik" ale daje radę), kółko na brzuch (już dłuuugi czas nie wałkowane) i dwa drewniane krzesła służące jako poręcze do "dipsy". Ogółem nie mam problemu z mobilizacją tylko z możliwościami bo albo "zrób to i tamto" albo primogenitura plącze się pod nogami bo akurat w tym momencie czuję potrzebę bliskości z ojcem albo też śpi i nie wolno sapać, trzeszczeć, tłuc itd. Ale codziennie staram się coś tam zrobić choćby partiami.
Brakuje mi ławeczki i sztangi i jakiegoś szerokiego drążka bo rozporowy ma wąski zakres możliwości ale jak się chce to się zrobi ;-) (choć z drugiej strony wziąwszy pod uwagę możliwości mieszkaniowe to za bardzo nie byłoby gdzie tej ławki postawić... Po namyśle stwierdzam, ze sama sztanga byłaby praktyczniejsza.
  • 0

budo_noite
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1593 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Freistadt

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowa siłownia/miejsce do ćwiczeń
I serio dalej wolisz cwiczyc w domu niz pojsc na silownie? Dla mnie silka to przede wszystkim relaks psychiczny, przez te ~90 minet skupiam sie tylko na dobrym wykonywaniu cwiczen. Piekne bicepsy taktuje jako efekt uboczny :lol:
  • 0

budo_poncho
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 687 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sosnowiec
  • Zainteresowania:Kyokushin

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowa siłownia/miejsce do ćwiczeń
Marbo Sport ma całkiem sensowne składane ławki. Stojaki też nie zajmują zbyt dużo miejsca, więc sprzęt po treningu można spokojnie ułożyć pod ścianą albo w rogu pokoju.
  • 0

budo_jerz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3372 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:Luta Livre

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowa siłownia/miejsce do ćwiczeń

I serio dalej wolisz cwiczyc w domu niz pojsc na silownie? Dla mnie silka to przede wszystkim relaks psychiczny, przez te ~90 minet skupiam sie tylko na dobrym wykonywaniu cwiczen. Piekne bicepsy taktuje jako efekt uboczny :lol:


Jak już mam się relaksować to na macie a niestety na razie nie zapowiada się abym taką mógł w domu sklecić, nie mówiąc już o sparing partnerach. Siłownia to dla mnie strata czasu :) a mimo wszystko z uwagi na to że w odróżnieniu od maty mogę robić ją w własnym zakresie to robię ją w domu.

Zapomniałem że mam jeszcze podpórki do pompek, kupiłem je do ćwiczeń gimnastycznych i na razie spełniają swoją rolę.
  • 0

budo_tharfin
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 539 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowa siłownia/miejsce do ćwiczeń
Ja dzisiaj w ramach ćwiczeń przy domu porąbałem 3mb drewna ;)
  • 0

budo_administrator
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4477 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowa siłownia/miejsce do ćwiczeń

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019