2 odpowiedzi w tym temacie

[budo_wesley]

Jakieś 3 miesiące temu wróciłem do regularnych (rekreacyjnych) treningów bjj. Czuję się już lepiej i postanowiłem dorzucić trochę ćwiczeń z ciężarami. Z wolnym czasem kiepsko, więc chciałem coś krótkiego, treściwego i do wykonania w domu. Myślalem o kettlach, ale jako że, w domu rodzinnym zostawiłem kiedyś sztangielki otrzymane na 18 urodziny , postanowiłem zrobić z nich użytek.
Staneło na Complexie Javorka. Cwiczyl to ktoś? Jakie opinie, uwagi?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_matee]

http://www.forum-kul...showtopic=97833

[budo_wesley]

o, ja cie pierdziele
sorry, do zamknięcia.