10 odpowiedzi w tym temacie

[budo_uirapuru]

Nie wydaje się Wam, że 90% dzisiejszych siłowni niczym nie różni się od tego filmu z lat 60. ? To kwestia zacofania naszych metod treningowych, czy raczej podejścia "wtedy działało - dziś też działa". Oczywiście, nikt na szczęście nie cwiczy juz w skarpetach i bokserkach...

[budo_mort]

akurat skarpety i bokserki nie mają nic do efektywnosci trenigu...ale co tam ;P

ten, usmiechniety ze sztangą na karku to tata Novo- like father like son...

[budo_romanowicz]

Nie wydaje się Wam, że 90% dzisiejszych siłowni niczym nie różni się od tego filmu z lat 60. ? To kwestia zacofania naszych metod treningowych, czy raczej podejścia "wtedy działało - dziś też działa"

Kettle były kiedyś i są dziś. Drążki do podciągania były kiedyś i są dziś. Parafrazując to co mawiał Bruce Lee o sztukach walki - dopóki nie wyrosną człowiekowi dodatkowe ręce czy nogi, nie wiele nowego da się wymyśleć. Nowe maszynki izolujące mięśnie i odżywki ukierunkowane na rozwój pod kątem wyglądu dają tylko wrażenie nowoczesności. Często jednak ludzie tak ćwiczący nie dają rady z wolnymi ciężarami. Więc ja nowoczesności raczej poszukiwałbym w większej wiedzy na temat biomechaniki i świadomości powstających obciążeń podczas wykonywania ćwiczeń w połączeniu własnie z tym "wtedy działało - dziś też działa".

[budo_jet]

Nie rozumiem zdziwienia. Anatomia człowieka jest taka sama od kilkudziesięciu tysięcy lat. Od zawsze ludzie pracując, budując i walcząc wykonują podobne ruchy, mniej lub bardziej rozwijając pewne partie mięśni. Ruchy które temu służą są niezmienne. Ludzie już dawno temu zaczęli ćwiczyć tężyznę fizyczną w różnych celach, naśladując w trakcie treningu te właśnie ruchy. To, co się sprawdzało od zawsze nie wymaga zmiany. Oczywiście, pojawiają się czasem różne nowe urządzenia czy nowatorskie programy treningowe, ale celem ich wszystkich jest ciągle naśladowanie pewnych ruchów lub czynności jakie wykonywali nasi przodkowie celem przetrwania.

[budo_s.lark]

Ćwiczenia same w sobie się wiele nie zmieniły. Co najwyżej ich znaczenie w kwestii dążenia do osiągnięcia konkretnego celu.

Sama metodyka treningu, świadomość możliwości organizmu, jego zdolności adaptacyjnych, regeneracyjnych i tak dalej jednak ciągle ewoluuje. Treningi kilkanaście lat temu często opierały się na założeniach, które z dzisiejszego punktu widzenia nie były optymalne. Stąd bierze się cała masa mitów treningów, które do tej pory zostały obalone.

[budo_kapral]

A wystarczy spojrzeć na niepoznane czy niepoznane aspekty działania organizmu. Myślę, że nauka jeszcze ma cos do powiedzenia w uskutecznieniu treningu.
Niby bieganie było znane od zawsze, ale 20 lat temu nikt nie myślał o interwałach.

[budo_jakub]

Jakies 25 lat temu trenowalem kometke i bieganie interwalowe bylo standardowa czescia treningu ogolnorozwojoweogo

[budo_marek13]

interwały wymyslił Emil Zatopek czeski biegacz/maratończyk, "wymyślił" też bieganie w butach wojskowych podczas normalnych treningów
no i biegał tuż po II w. św.

[budo_jet]

Niby bieganie było znane od zawsze, ale 20 lat temu nikt nie myślał o interwałach.

Może i interwały nie były kiedyś tak popularne jako metoda treningowa, ale był naturalnie wykonywane przez człowieka w różnych sytuacjach przez tysiące lat. Nie da się wymyślić nowych ruchów na siłowni czy podczas treningów, można natomiast jak najbardziej tworzyć coraz to nowsze programy i metody treningowe.

[budo_kapral]

Okej, okej

[budo_gwyn]

Ja przepraszam, w bloku socjalistycznym to może Zatopek, pionierami byli Finowie:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]