Wydzielilem temat z linkow.
mod off
Cierpi bos go prawidlowo padac na twardo nie nauczyl. Zobacz jak wali boczna strona kostek w mate, biodra mu sie odwracaja brzuchem w dol, tak, ze obie nogi sie zbijaja razem. Kolana mu sie wbijaja w mate. Jeszcze pare lat takiego koslawego padania i zrobi sie kaleka z duza iloscia kontuzji....póki co zrazik wolowy cierpi
Prawidowo powinien upasc majac brzuch do gory, nogi rozlozone tak zeby nie bylo mozliwosci ze sie zbija razem, stopy kladzie sie spokojnie na macie w ostatniej fazie upadku, do hamowania uzywajac miesni brzucha.
Tym bardziej ze rzuty sa spokojniutkie i leciutkie, nie ma dobijania w mate, wiec powinien bez problemu sie wyrabiac.