Wydzielilem temat z linkow.
mod off
budo_Ninja napisał
Cierpi bos go prawidlowo padac na twardo nie nauczyl. Zobacz jak wali boczna strona kostek w mate, biodra mu sie odwracaja brzuchem w dol, tak, ze obie nogi sie zbijaja razem. Kolana mu sie wbijaja w mate. Jeszcze pare lat takiego koslawego padania i zrobi sie kaleka z duza iloscia kontuzji....póki co zrazik wolowy cierpi
![]()
Prawidowo powinien upasc majac brzuch do gory, nogi rozlozone tak zeby nie bylo mozliwosci ze sie zbija razem, stopy kladzie sie spokojnie na macie w ostatniej fazie upadku, do hamowania uzywajac miesni brzucha.
Tym bardziej ze rzuty sa spokojniutkie i leciutkie, nie ma dobijania w mate, wiec powinien bez problemu sie wyrabiac.
